8주간의 코펜하겐 운동이 여자 엘리트 고등학교 축구 선수의 서혜부 부상 위험 요소와 방향 전환 능력에 미치는 효과 (Effect of Copenhagen Exercise for 8 Weeks on Risk Factor for Groin injury, and Change of Direction in Elite Female High School Soccer Player)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 22권 / 1호 / 819 ~ 827페이지
· 저자명 : 홍예인, 박한수, 지무엽, 오재근, 윤진호

초록

요약본 연구는 8주간의 코펜하겐 운동이 서혜부의 부상 위험 요소인 고관절 내전 편심성 근력, 고관절 내전/외전 편심성 근력 및 방향 전환 능력에 미치는 효과를 검증하고자 진행하였다. 여자 고등학교 축구 한 팀을 하나의 군집으로 정의하는 군집표본 방식으로, 연구 대상자는 대한축구협회에 2년 이상 등록된 여자 고등학교 축구 선수로 24명을 모집하여, 코펜하겐 운동 집단(Copenhagen exercise group; CAE; n=12)과 노르딕 컬 운동 집단(Nordic curl group; NCE; n=12)으로 구분해 8주간 각각의 운동 중재 프로그램을 적용하였다. 그 결과 여자 엘리트 고등학교 축구 선수에게 8주간 코펜하겐 운동의 적용은 서혜부 부상 위험 요소인 고관절 내전 편심성 근력과 고관절 내전/외전 편심성 근력 비율이 비주축발에서 증가와 경기력 관련 요소인 방향 전환 능력이 향상된 것이 본 연구를 통해 증명하였다. 따라서 여자 엘리트 고등학교 축구 선수에게 서혜부 부상 위험 요소를 감소시키고, 방향 전환 능력을 개선시키기 위해 준비운동 프로그램에 코펜하겐 운동을 적용하는 것을 권장한다.

영어초록

AbstractThe purpose of this study was to determine the effects of 8 weeks of Copenhagen exercise on hip adduction eccentric strength, hip adduction/abduction eccentric strength, and change of direction ability, which are risk factors for groin injuries. This study was designed as a cluster randomized controlled trial in which a team was defined as one cluster of female high school soccer team. The recruited twenty-four participants were divided into a Copenhagen exercise group(CAE; n=12) and Nordic curl exercise group(NCE; n=12), and then the intervention was applied for 8 weeks. As a result, application of the Copenhagen exercise to female elite high school soccer players for 8 weeks resulted in an increase in hip adduction eccentric strength and hip adduction/abduction eccentric strength ratio at the non doninant leg, which are risk factors for groin injury, and improved change of directio ability, a performance related factor. Therefore, the Copenhagen exercise is recommended to be included in warm-up program to reduce risk factors for groin injury as well as improve change of direction ability.

참고자료

· 없음