중년여성의 건강을 위한 한국기본춤 동작연구 (A Study on Korean Basic Dance Movements for Middle-aged Women’s Health)

서지정보

· 발행기관 : 국제문화&예술학회
· 수록지 정보 : 국제문화예술 / 4권 / 2호 / 61 ~ 74페이지
· 저자명 : 백현순

초록

연구목적: 중년여성은 시기적으로 노화가 오는 시기로 비만 유병률이 증가하고 심리적으로도 우울증을 느끼게되는 나이이다. 본 연구는 중년여성을 대상으로 한국 춤 기본동작을 연구하여 그 춤 동작을 보급함으로써 중년여성의 건강을 도모하고 대중화시키고자 한다. 연구방법: 이론적 배경으로 중년여성의 건강 유지를 위해 필요한 움직임(운동)이 무엇인지 문헌이나 선행연구를 통해 밝히고 그에 적합한 춤 동작을 제시하였다. 춤 동작에 관한 것은지금까지 연구자가 배우고 익힌 춤 동작을 바탕으로 응용하여 창작한 동작으로 구성하였다. 연구결과: 한국기본춤 동작은 준비를 위한 움직임 동작부터 시작하여 호흡동작, 다리동작, 팔동작, 몸통동작, 심폐 움직임 동작, 온몸흔들기 동작으로 구성하였다. 이상의 7가지 동작을 중년여성을 위한 한국춤 기본동작으로 만들어 <그림 1>에서<그림 7>로 제시하였는데 한국춤 동작을 접하는 중년여성들이 쉽게 접근할 수 있도록 간단하고 단순한 동작으로구성하였다. 결론: 중년여성을 위한 생활 한국춤이자 건강운동이 되는 한국기본춤 동작은 비록 쉽고 단순하지만중년여성의 건강에 필요한 기본 동작을 제시하였으며 이는 지도하는 선생의 창의적인 능력에 따라 충분히 응용이나 활용이 가능하다고 본다.

영어초록

Purpose: Middle-aged women are at an age when the prevalence of obesity increases and they feel psychologically depressed. This study aims to promote and popularize the health of middle-aged women by studying basic Korean dance movements targeting middle-aged women and distributing the dance movements. Methods: As a theoretical background, what movements (exercises) are necessary for maintaining the health of middle-aged women is clarified through literature and previous studies, and suitable dance movements are suggested. Regarding the dance movements, this study consisted of movements created by applying based on the dance movements learned and learned by the researcher so far. Result: Korean basic dance movements started with movements for preparation, and consisted of breathing movements, leg movements, arm movements, trunk movements, cardiopulmonary movements, and whole body shaking movements. The above 7 movements were made into the basic Korean dance movements for middle-aged women and presented as <Figure 1> to <Figure 7>. They were composed of simple movements so that middle-aged women learning Korean dance movements for the first time could easily approach them. Conclusion: Korean basic dance movements, which are life Korean dances and health exercises for middle-aged women, suggest basic movements necessary for the health of middle-aged women, although they are easy and simple. The results of this study can be fully applied or utilized according to the creative ability of the instructor.

참고자료

· 없음