코어운동이 비만 여자 청소년의 신체조성 및 체력에 미치는 영향 (Effects of core exercise training on body composition and physical fitness in female obese adolescents)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육교육학회
· 수록지 정보 : 한국체육교육학회지 / 23권 / 2호 / 115 ~ 126페이지
· 저자명 : 임영란

초록

이 연구의 목적은 코어운동 프로그램으로 비만 여자 청소년들의 신체구성 및 건강체력에 어떠한 영향을 주는지를 살펴보는 것이다. 학생들의 신체활동 부족 현상과 식습관의 변화 등으로 비만을 비롯한 기초체력이 부족한 학생들은 증가하고 있다. 운동에 참여할 수 있는 공간이 많지 않고 스스로 운동할 수 있는 방법으로 코어운동 프로그램을 계획하여 비만 여자 청소년들의 변화를 살펴보았다. 연구는 무선표집 방법으로 80명의 비만 여자 청소년들을 학생들의 참여 의사에 따라 운동 프로그램에 참여한 학생 40명 중 지속적인 참여를 포기한 2명을 제외한 38명과 참여하지 않은 학생 40명으로 구분하여 12주간의 코어운동을 진행하였다. 결과적으로 코어운동에 참여한 학생들은 신체구성 측면에서 BMI, 체지방량, 체중, 골격근량, 체지방율의 측면에서 모두 통계적으로 유의한 차이가 나타났으며 건강체력에서도 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 측면에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 코어운동에 참여하지 않은 학생들은 건강체력에서는 부정적 변화와 함께 통계적으로유의한 차이를 나타내어 지속적 연구가 필요할 것으로 사료된다.

영어초록

Purpose: This study aimed to investigate the effect of core exercise program on body composition and healthy related fitness of obese female adolescents. Nowadays, due to lack of physical activity and changes of eating habit, the number of obese students are increasing and their basic physical strength is being weakened. We examined obese female youths with a core exercise program which is a way to exercise themselves without having an extra space for their exercise.
Method: Using sampling method, A total of 80 obese female youths were divided into two(2) groups for 12-week core exercise program. Each group had forty(40) female youths who participated in the core exercise program and who did not. Among those participated in core exercise program, two(2) female youths gave up continuous participation.
Results: As a result, those participated in exercise program showed statistically significant differences on BMI, fat mass, body weight, skeletal muscle mass, and also body fat percentage. Additionally, in aspect of physical activity, their muscular strength, muscular endurance, cardiopulmonary endurance and flexibility showed statistically significant differences as well. However, the students who did not participate in the core exercise program showed a statistically significant difference with a negative change in their healthy related fitness. Conclusion: Since there were statistically differences in both two groups, it is considered that continuous studies are needed to determine a conclusion.

참고자료

· 없음