청소년의 자기조절능력 증진을 위한 마음챙김에 기반한 교류분석프로그램의 효과성 연구 (A Study on Effectiveness of Mindfulness-Based Transactional Analysis Program to Improve Self-regulatory ability of adolescents)

서지정보

· 발행기관 : 한국교류분석상담학회
· 수록지 정보 : 교류분석상담연구 / 11권 / 1호 / 159 ~ 180페이지
· 저자명 : 이윤지, 이영호

초록

청소년기는 신체적, 인지적, 정서적, 사회적으로 급격한 변화와 발달을 하는 시기이다. 청소년의 자기조절능력은 생물학적인 발달과 심리사회적인 요소를 적절히 조절하면서 건강하게 성장하는데 주요한 요인으로 보고되고 있다. 특히 자기조절능력 정도가 학업성취, 학교적응, 정신건강문제, 비행 행동 등에 영향을 주기 때문에 청소년기에 자기조절능력을 함양할 수 있도록 하는 것이 필요하다. 본 연구에서는 청소년에게 마음챙김에 기반한 교류분석프로그램(MBTA)을 실시한 후 자기조절능력을 증진하는데 효과성이 있는지 검증해보았다. 연구방법은 비동일 비교집단설계로 하여 실험집단에는 MBTA 프로그램을 주 1회 2시간씩 4회기 실시하였고 비교집단에는 아무런 처지를 하지 않은 후 개입 효과를 분석하였다. 연구의 결과 MBTA 프로그램은 청소년의 자기조절능력을 증진시키는데 효과적인 것으로 나타났으며 특히 긍정적이고 효율적인 자기조절방법인 자기조절양식을 증가시키는데 영향을 주었다. 하지만 억압적이고 비효율적인 자기조절방법인 자기억제양식을 감소시키는 효과가 다소 미비했던 것으로 나타났다. 따라서 연구의 결과를 바탕으로 본 연구의 한계점과 향후 연구를 위한 제언을 제시하였다.

영어초록

Adolescence is a period of rapid change and development both physically, cognitively, emotionally and socially. Self-regulation ability has been reported to be an important factor in adolescents' healthy growth. Self-regulation affects adolescents' academic achievement, mental health and misconduct. This study proposes and verifies the effectiveness of an MBTA program that has been suggested to improve adolescents' self-regulation ability. To verify the effectiveness of the MBTA program, the test group and the comparison group were tested for self-regulation using nonequivalent comparison group design. The results of this study suggests that the MBTA program was effective in improving the self-regulation ability of adolescents. Increasing the self-regulation ability of the test group was found to have increased the use of self-regulation mode, a positive self-regulation method. On the other hand, there was no statistically significant difference between the use of the self-inhibition mode before and after the program. This study raised the importance of improving self-regulation ability by recognizing the importance of cognition, emotion, and behavior control of adolescents. And MBTA program is meaningful in that it suggests the effectiveness of practicing as a group program to improve the self-regulation ability of adolescents at school or social welfare sites.

참고자료

· 없음