팔정도에 기초한 마음챙김 프로그램이 자기돌봄에 미치는 효과: 돌봄종사자를 중심으로 (The Effect on Self-care Through Mindfulness Programs Based on the Eightfold Path: Focusing on Care Workers)

서지정보

· 발행기관 : 인문사회 21
· 수록지 정보 : 인문사회 21 / 14권 / 3호 / 1837 ~ 1850페이지
· 저자명 : 양은순, 장경화

초록

연구 목적: 본 연구는 돌봄종사자를 대상으로 팔정도에 기초한 마음챙김 프로그램을 실시하여 마음챙김 프로그램이 자기돌봄에 효과가 있는지를 검증하는데 목적이 있다.
연구 방법: 연구 방법으로 경북 K시의 돌봄종사자 14명의 실험집단과 같은 지역의 동호회 회원 14명의 통제집단을 구성하여, 두 집단 간의 사전-사후검사 설계를 바탕으로 동질성과 효과성을 분석하였다.
연구 내용: 실험집단의 마음챙김 주의자각, 자아존중감 및 스트레스의 척도를 측정하여 팔정도 프로그램이 무기력증에 처한 돌봄종사자들에게 유의미한 효과가 있음을 검증하였다.
결론 및 제언: 팔정도에 기초한 마음챙김 훈련을 통해 돌봄종사자들은 자기돌봄을 이룰 수 있으며 꾸준한 자기성찰과 반복적인 마음챙김 훈련으로 무기력증을 예방할 수 있다. 다양한 연령대와 직군별로 마음챙김 훈련에 따른 자기돌봄 효과와 관련된 후속 연구가 필요하다.

영어초록

This study is aimed to verify that mindfulness programs have an effect on their own self-care as these programs based on the Eightfold Path are carried out by care workers. After considering two groups consisting of the experimental group with 14 care workers in K city of Gyeongsangbuk-do and the controlled group with 14 members of the local club in the same area, the homogeneity is verified and the effectiveness is investigated based on the pretest and posttest designs between two groups. With the measurement of levels in mindfulness awareness, self-esteem and their job stress of the experimental group, the Eightfold Path programs proved to be effective in easing the burn-out of care workers. These care workers can achieve the self-care through the mindfulness training on the basis of the Eightfold Path, and prevent their own burn-out by engaging in constant self-reflection and implement the repetitive mindfulness training. And the follow-up study related to the self-care in implementing the mindfulness training of care workers by various age categories and job groups is required.

참고자료

· 없음