소매틱(somatic) 마음챙김 기반의 중년기 집단상담 프로그램 개발과 효과검증 (Development and Effectiveness Verification of a Somatic Mindfulness-based Midlife Group Counseling Program)

서지정보

· 발행기관 : 한국복지상담교육학회
· 수록지 정보 : 복지상담교육연구 / 14권 / 1호 / 159 ~ 187페이지
· 저자명 : 김미영, 조민아

초록

본 연구의 목적은 소매틱 마음챙김 기반의 중년기 집단상담 프로그램을 개발하고 그 효과를 검증하는 것이다. 이를 위해 전문가의 자문을 받아 프로그램 개발모형에 따라 수정․보완하여 총8회기로 구성된 최종 프로그램을 개발하였다. 프로그램의 효과 검증을 위해 D시, S시와 C도에 있는 중년기 41명을 대상(성별-남10명, 여31명, 연령별-40대 17명, 50대 19명, 60대 5명)으로 실험집단과 통제집단에 배정하고 사전, 사후, 추후 시점에 따라 비교하였다. 측정도구로는 주관적 안녕감, 마음챙김, 자기자비, 신체자각 척도를 사용하였다. 연구결과 중년기의 주관적 안녕감, 마음챙김, 자기자비, 신체자각 수준에 대하여 소매틱 마음챙김 기반 집단상담 프로그램에 참여한 실험집단이 통제집단에 비해 효과가 유의미하게 나타났다. 그리고 질적분석에서도 주의력 증진, 신체자각 증진 등의 신체적 변화와 심리적 편안함, 알아차림의 증진 등 심리적 변화가 되었다고 보고하였다. 마지막으로 기존의 연구와 비교하여 논의한 후에 이 연구의 제한점을 제시하였다.

영어초록

The purpose of this study is to develop a somatic mindfulness-based middle-aged group counseling program and verify its effectiveness. To this end, the final program consisting of a total of 8 sessions was developed by modifying and supplementing the program development model with expert advice. In order to verify the effectiveness of the program, 41 middle-aged people in D City, S City, and C Province (by gender- 10men, 31women, by age- 17 in their 40s, 19 in their 50s, and 5 in their 60s) were assigned to an experimental group and a control group and compared at pre-, post-, and follow-up points. The subjective well-being, mindfulness, self-compassion, and body awareness scales were used as measurement tools. The results of the study showed that the experimental group that participated in the somatic mindfulness-based group counseling program showed a significant effect compared to the control group in terms of the level of subjective well-being, mindfulness, self-compassion, and body awareness in middle-aged people. In addition, qualitative analysis reported physical changes such as increased attention and increased body awareness, and psychological changes such as increased psychological comfort and awareness. Finally, we discuss comparisons with existing research and present the limitations of this study.

참고자료

· 없음