마음챙김에 기초한 교양강좌가 대학생의 인성발달에 미치는 효과 (The Effects of mindfulness based course on the personal development of the university students)

서지정보

· 발행기관 : 한국임상심리학회
· 수록지 정보 : Korean Journal of Clinical Psychology / 33권 / 4호 / 833 ~ 849페이지
· 저자명 : 김정모, 전미애

초록

본 연구에서는 마음챙김이 대학교의 인성강좌에 미치는 효과를 검증하기 위하여, 마음챙김에 기초한 인성강좌와 일반 교양강좌의 비교 연구를 실시하였다. 연구 결과, 3학점 15주의 마음챙김 강좌에 참여한 학생들(n=66)은 교양강좌에 참여한 학생들(n=66)보다 마음챙김의 주의집중과 사회적 연결감과 자아존중감이 유의하게 증가한 것을 보여주었으며, 정서조절과 비판단적 수용은 두 집단 모두 유의하게 증가하였으나, 마음챙김 강좌에서의 증가 폭이 유의하게 큰 것으로 나타났다. 또 마음챙김 강좌에서의 자기-자비는 유의한 변화를 보이지 않았으나, 일반 교양강좌에서는 유의하게 감소한 것을 보여 주었다. 이 결과는 마음챙김이 대학교의 교양강좌에서 정규 교과목으로 활용될 수 있다는 것을 보여주고 있으며, 또 일반 교양광좌와 마찬가지로 대학생의 인성발달에 기여할 수 있다는 것을 보여주는 것이라 할 수 있다. 논의에서는 마음챙김 강좌가 다양한 명상훈련의 내용을 포함하여 구성될 수 있으며, 인성교육의 목적에 따라 상이한 교육기관에서 적용될 수 있는 가능성에 대해 토의하였다. 또 후속연구에서는 마음챙김 강좌의 객관적인 운영을 위하여 강사의 특성과 능력, 그리고 강의계획서의 주별 내용에 대한 세부적인 평가의 필요성이 논의되었다.

영어초록

In this study we tried to evaluate the effects of a mindfulness-based course on personal development of the university students by cohort design. The 3 credits course was opened based on mindfulness training to improve emotion-regulation and interpersonal relationships for 15 weeks. The effects of the mindfulness course have shown that the students(n=66) of the mindfulness based course were higher on the level of mindfulness, self-esteem than those of the compared and at least equal to an ability to emotion-regulation. Although the mindfulness course increased social connectedness, but it made no positive effect on self-compassion. This results showed that mindfulness could be integrated into a course for the personal development in the university. It was discussed about a way of providing courses based on the various kinds of mindfulness training for different purpose of personal growth. We have proposed an additional evaluation of teacher's personal characteristics and abilities leading course, and weekly evaluation based on syllabus for subsequent studies.

참고자료

· 없음