마음챙김 기반 인지치료(MBCT-C) 프로그램이 중학생의 불안 및 마음챙김에 미치는 효과 (The Effects of Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT-C) on Middle School Students’ Anxiety and Mindfulness)

서지정보

· 발행기관 : 한국청소년학회
· 수록지 정보 : 청소년학연구 / 26권 / 8호 / 53 ~ 78페이지
· 저자명 : 장진영, 신현균

초록

본 연구는 아동 대상의 마음챙김 기반 인지치료(Mindfulness-based Cognitive Therapy for Anxious Children: MBCT-C) 프로그램이 주관적 불안을 보고하는 중학생들의 불안과 마음챙김 수준에 미치는 효과를 알아보고자 하였다. 연구 참여자는 프로그램 참여를 희망하고, 부모 동의를 받은 광역시 소재 중학생 15명이었으며, 처치집단에 7명, 대기통제집단에 8명이 배정되었다. 프로그램은 방과 후 시간을 활용하여 주 1회, 50분씩, 총 10회기로 실시되었으며, 사전, 8회기 후, 사후, 3주 후 추적 조사를 통해 불안 수준과 마음챙김 수준을 측정하였다. 사전검사에서 측정한 우울점수를 공변인으로 설정하여 혼합공변량분석을 실시한 결과, 처치집단이 대기통제집단에 비해 불안 관련 신체증상이 유의하게 감소하였고, 걱정 불안도 감소하는 경향성을 보였다. 또한 처치집단의 마음챙김 관찰능력이 대기통제집단에 비해 유의하게 상승하였다. 이러한 결과는 마음챙김 기반 인지치료(MBCT-C) 프로그램이 자신의 내적 경험을 더 정확하게 관찰하는데 도움을 주고, 중학생의 불안 증상 중 특히 신체증상과 걱정 완화에 효과적임을 시사한다. 이와 같은 결과를 바탕으로 본 연구의 의의와 제한점, 후속연구에 대한 제안사항을 논의하였다.

영어초록

The purpose of this study was to examine the effects of Mindfulness-based Cognitive Therapy for Anxious Children (MBCT-C) program on the Anxiety and Mindfulness level of middle school students reporting subjective anxiety. Participants were 15 middle school students who wished to participate in the program and received parental consent. 7 students were assigned to MBCT-C group and 8 students were assigned to wait-list control group. The program was conducted 10 sessions, once a week by 50 minutes, and the level of anxiety and mindfulness were measured by pre-, 8 session-, post-, follow up(3 weeks later). Results showed that the MBCT-C group, as compared to the wait-list control group, showed a significant reduction in somatic symptoms of anxiety and a significantly decreasing tendency in worry of anxiety. Mindfulness observing ability was significantly enhanced in MBCT-C group, and this effect was maintained until the follow-up. The above results suggest that MBCT-C program helps middle school students to observe their internal experiences more accurately and is especially effective in relieving somatic symptoms of anxiety and worry of anxiety.

참고자료

· 없음