긍정심리학 배경의 인지행동치료 기법을 이용한 행복 증진 기법 개발-참가자 만족도를 중심으로 (Development of a Happiness Promoting Program based on Principles of Positive Psychology and Cognitive Behavioral Therapy-Focusing on Subjective Contentment)

서지정보

· 발행기관 : 한국인지행동치료학회
· 수록지 정보 : 인지행동치료 / 8권 / 2호 / 51 ~ 62페이지
· 저자명 : 정영은, 강민재, 송광헌, 최영실, 우종민, 채정호

초록

삶의 긍정적 가치와 개인의 강점을 다루어 더 행복하게 살아가는 것에 집중하는 긍정 심리학은 최근 정신의학과 심리학의 영역에서 새로운 패러다임으로 주목을 받고 있다. 채정호(2006)는 참된 삶과 건강, 행복을 증진 시키는 긍정 심리학적 기법과 인지행동치료적 기법을 이용하여 스스로 행복 증진 기법을 실천하도록 돕는 프로그램인 ‘옵티마 9 프로그램 - 옵티미스트로의 초대’를 개발하였다. 본 연구는 일반인을 대상으로 총 6회에 걸쳐 1일 워크숍 형태로 진행된 행복 증진 프로그램의 만족도 및 기대 효과를 알아보고자 하였다. 참가한 142명을 대상으로 주관적 만족도를 조사한 결과, 프로그램 참여 후 주관적 만족도를 포함하여 프로그램 내용 및 구성 전반이 비교적 만족스러운 것으로 평가되었다. 향후 프로그램의 타당성을 검증하는 작업이 추가적으로 이루어져야 할 것이며, 끊임없는 방법론적 수정 보완을 통해 체계적인 프로그램 구성으로 발전되어야 할 것이다.

영어초록

After the introduction of positive psychology, which is the scientific study of optimal human functioning, the paradigm for psychology and psychiatry have started to be changed. A science of positive subjective experience, positive individual traits, and positive institutions promises to improve quality of life and prevent the psychopathologies that arise when life is barren and meaningless. The authors have developed the happiness promoting program, “Optima 9 Program-Invitation to be an optimist”, based on the principle of positive psychology and cognitive behavioral therapy. The programs were performed 6 times from November 2006 to March 2008 and 142 volunteers participated in the program expressed profound gratification. It is needed in the future that basic research data to set up the program are collected and the program has a variety of applications in mental health area.

참고자료

· 없음