줄넘기 운동빈도가 초등학생의 신체조성과 체력에 미치는 영향 (Effect of the Frequency of Rope-Skipping Exercise on Body Composition and Physical Fitness of Elementary School's Students)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 25권 / 4호 / 215 ~ 222페이지
· 저자명 : 김준모

초록

본 연구는 초등학교 6학년을 대상으로 주간빈도에 따른 줄넘기 운동이 신체조성과 체력에 미치는 영향을 알아보고 교육현장에서 체력 향상을 위한 참고 자료로 활용하는데 있다. 주 3회 운동군 7명과 주 5회 운동군 7명을 8주 동안 메트로놈 120회/분의 속도로 두발모아 뛰기를 실시하였다. 집단간 평균의 차이검정을 비교․분석한 연구의 결과는 다음과 같다. 체지방율과 체지방량은 주 5회 운동군에서 각각 더 높은 유의(p<.01, p<.01)한 감소가 나타났고, 제지방체중은 두 집단 모두 증가하였으나 주 5회 운동군이 더 높은 유의(p<.001, p<.001)한 증가가 나타났다. 체력의 항목 중 근력은 상완신근과 상완굴근이 주 5회 운동군에서 각각 더 높은 유의(p<.01, p<.01)한 증가가 나타났고, 근지구력은 윗몸일으키기에서 주 5회 운동군이 더 높은 유의(p<.01)한 증가가 나타났으며, 순발력은 서전트점프와 멀리뛰기에서 주 5회 운동군이 각각 더 높은 유의(p<.01, p<.05)한 증가가 나타났다. 이상의 결과에서 8주간 줄넘기 운동 후 두운동군 모두 신체조성 및 체력의 유의한 증가를 가져왔으며, 주 5회 운동군이 주 3회 운동군보다 높은 증가를 가져왔다.

영어초록

The purpose of this study is to look out how rope-skipping exercise influence body composition and physical fitness with the frequency of 3-5 times a week based on 6 grade's male of elementary school's students, and then to make use of the results of this study as the references in the field of educations. The results of this study that analyzed and compared the independent T-test between two exercise groups, are as follows: %Fat and fat mass in the exercise group of 5 times a week are, respectively, found to have much more significant decrease(p<.01, p<.01) than in the exercise group of 3 times a week. LBM has increased in both groups, which shows a significant increase in the exercise group 5 times a week. Arm strength and arm curl strength in the exercise group of 5 times a week are, respectively, found to have a more significant increase(p<.01, p<.01) than in the exercise group of 3 times a week, and sit-up is also found to have a significant increase(p<.01) in the exercise group of 5 times a week, and then also sargent jump and stand board jump in the exercise group of 5 times a week are, respectively, found to have a significant increase(p<.01, p<.05). As the above results, all the two groups are found to have a positive aspect in body composition and physical fitness, and then the effect in the exercise group of 5 times a week is found to be high in the exercise group of 3 times a week.

참고자료

· 없음