신체 자각을 통한 심리치유 경험에 대한 질적 연구- 여성 요가수련자를 중심으로 -

서지정보

· 발행기관 : 한국건강심리학회
· 수록지 정보 : 한국심리학회지: 건강 / 12권 / 1호 / 219 ~ 239페이지
· 저자명 : 왕인순, 안경숙, 조옥경

초록

신체와 심리는 직접적으로 연관되어 있어 신체를 통해 심리적 차원과 접촉할 수 있다. 심리치료과정에서 신체 자각의 중요성을 강조하고 이를 치료과정에 접목시킨 대표적인 기법으로는 게슈탈트 심리치료와 포커싱이 있다. 몸과 마음, 영혼의 통합을 지향하는 요가에서도 신체 감각과 마음 상태에 대한 주의 깊은 관찰과 자각을 강조하고 있다. 본 연구는 요가를 수련한 여성들이 신체를 통해 드러나는 심리상태를 어떻게 경험하는지 그 경험의 의미와 구조를 심층적으로 탐구하였다. 이를 위해 본 연구는 2005년 9월부터 2006년 7월까지 12명의 여성들과 면담 및 서면방법을 통해 자료를 수집하였고, 이를 현상학적 방법 중 Giorgi의 방법을 활용하여 분석하였다.
분석 결과 14가지의 주제와 5가지의 중심의미를 도출하였다. 중심의미는 마음의 상태를 몸의 변화로 경험, 지속적인 심신의 긍정적 변화, 의식의 영역 확장, 심신에 대한 자각의 증진, 자기조절력과 수용력의 증진으로 나타났다. 이를 통해 본 연구는 일상생활에서 몸과 마음의 연관성을 체험해온 여성들이 요가수련을 통해 신체와 정서에 대한 자각력이 더욱 증진되면서 치유와 긍정적인 변화의 과정을 경험하게 된다는 구조를 발견하였다. 본 연구는 신체를 매개로 하여 몸과 마음이 연관되어 있음을 경험할 뿐 아니라, 내적인 심리상태를 이해하고 자각하는 과정을 통해 치유를 경험하는 구조를 밝혔다는 점에서 의의가 있다. 신체 자각을 통한 치유의 과정이 상담 및 심리치료분야에 다양하게 적용되어 보다 새롭고 폭넓은 상담 및 심리치료 기법들이 개발되기를 기대하는 바이다.

참고자료

· 없음