조정 및 세팍타크로 선수를 대상으로 한 숲 치료 대체요법이심리적 스트레스 조절에 미치는 효과 (The Effects of Alternative Green Therapy on Psychological Stress Management for Athlete of Rowing and Sepaktakraw)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 15권 / 4호 / 43 ~ 53페이지
· 저자명 : 양은석, 김재현, 김진환

초록

이 연구의 목적은 숲 치료 대체요법이 운동선수들의 심리적 스트레스 조절에 미치는 효과를 검증하는데 있었다. 이를 위해 이 연구에위해 서로 다른 수준의 스트레스 상태를 지각하고 있는 2명의 운동선수들을 대상으로 1일 1회 30분씩 4일 간의 심리적 스트레스 과제수행과 숲 치료요법 처치를 실시하였다. 독립변인으로서 심리적 스트레스는 컴퓨터 프로그램에 의한 색 글자(color words) 읽기와네 자리 수 뺄셈 암산 과제로 처치되었으며, 숲 치료요법은 숲 속에서 들을 수 있는 모든 자연의 소리 청취와 천연 피톤치드 향 그리고 페파민트와 로즈마리에서 추출한 아로마 오일 터치 및 스프레이 분사 그리고 향기 흡입이 처치되었다. 종속변인으로서는 스트레스에 대한 생리적 변인으로서 심박 수(HR)와 근 전도(EMG)가 측정되었다. 독립변인과 종속변인 간의 관계 검증은 단일 피험자 설계(single subject design) 방식의 비 처치-처치 반전 설계(A-B-A-B design)와 피험자들 간 중다 기저선 설계(multiple baseline design)에의해 이루어졌다. 그 결과, 첫째 날 비 처치 국면에서 색 글자 읽기와 뺄셈 암산 등의 스트레스 과제 수행이 2명의 운동선수의 모두에게서 각각 안정 시의 HR와 EMG를 상승시켰다. 둘째 날 처치 국면에서는 숲 치료 방에서 실시된 동일한 스트레스 과제 수행에서의HR와 EMG 수준이 현저히 낮아졌다. 또한 스트레스 과제 수행 후 휴식 중 HR와 EMG의 안정 시 회복 율이 첫 날에 비해 현저히 높아졌다. 그러나 셋째 날 반전 단계인 비 처치 국면에서 숲 치료요법을 제거하자 스트레스 과제 수행 중 HR와 EMG 수준은 둘째 날숲 치료요법 처치 시에 비해 상승했다. 그러나 넷째 날 두 번째 재 처치국면에서는 다시 셋째 날 비 처치 국면에 비해 스트레스 과제수행 중 HR와 EMG 수준이 다시 낮아졌다. 결론적으로 숲 치료요법은 운동선수의 심리적 스트레스를 완화시키며, 스트레스 후 안정시 회복을 촉진 시킨다. 그러나 그 효과는 일시적이었다. 그럼에도 불구하고 숲 치료요법의 그러한 일시적 효과는 처치가 주어 질 때마다 반복적으로 나타남이 증명되었다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effects of alternative green therapy on psychologicalstress management of athletes. In this study, two athletes with differing levels of perceived stress, wereexposed to psychological stress performance tasks and green therapy treatment once a day for 30 minutesover the course of four days. As the independent variable(IV), subjects performed computerized versions oftwo psychological stressor tasks; reading color words and rapid mental arithmetic. Green Therapy consisted ofexposure to natural sounds of a forest, the inhalation of natural phytoncide aroma, and the application ofpeppermint and rosemary extract aroma oil. As the dependent variable(DV), physiological changes associatedwith stress including heart rate (HR) and electromyogram(EMG) were measured. The mixed design withA-B-A-B and multiple baseline was designed to verify the relationships between IV and DV. Results of day 1,non-treatment phase, showed that both athletes had elevated HR and EMG at rest and after performance ofthe psychological stress tasks. The same psychological stress performance tasks were carried out the secondday in the Green Therapy room, however, HR and EMG were significantly lower at rest. Furthermore, therecovery rate after performing the stress tasks was significantly faster compared to the first day. On thethird day (non-treatment phase reversal step), athletes were removed from the Green Therapy room andperformed the same stress performance tasks. HR and EMG were elevated compared to forest therapy. Onthe second re-treatment phase of the fourth day, athletes conducted stress performance tasks once again inthe Green Therapy room. Compared to the non-treatment phase, BVP and EMG scores were once againlower. In conclusion, forest therapy relieves psychological stress of athletes and promotes recovery from stressat rest. However, the effect is temporary. Nevertheless, the temporary effects of Green Therapy are shownto repeatedly appear when treatment is given.

참고자료

· 없음