도시 숲길 걷기 운동이 노인의 건강관련 혈액변인에 미치는 효과 (Effects of Urban Forest-Walking Exercise on Health-Related Blood Variables in the Elderly)

서지정보

· 발행기관 : 한국산림휴양복지학회
· 수록지 정보 : 한국산림휴양학회지 / 28권 / 2호 / 75 ~ 90페이지
· 저자명 : 전영신, 송초롱, 박범진, 연평식, 이윤정

초록

본 연구는 도시 숲길 걷기 운동이 노인의 건강관련 혈액변인에 미치는 효과를 알아보기 위해 수행되었다. 서울시 송파구에 거주하는 65세 ~ 75세 노인 중 숲길 걷기 집단 46명, 무처치 집단 22명을 대상으로 둘레길과 근린공원을 이용하여 2022년 10월부터 12월에 실험을 진행하였다. 도시 숲길 걷기 프로그램은 참여자가8주 동안 주 3회 이상 걷기 운동을 하며, 운동 시간은 자유롭게 선택하되 매회 30분 이상 걷도록 구성되었다.
건강증진 효과를 알아보기 위해 프로그램 참여 전후로 숲길 걷기 참여 집단과 무처치 대조군을 대상으로 혈액검사를 하였으며, 자료는 SPSS 23.0 프로그램으로 분석하였다. 분석 결과는 두 집단 간의 유의한 차이는 보이지 않았지만, 도시 숲길 걷기 집단 내에서 사전 사후 통계적으로 유의미한 변화를 보였다. 결과를 살펴보면 도시 숲길 걷기 참여집단은 첫째, 혈당(glucose)과 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDLC)이 유의미하게 감소하였다. 둘째, 적혈구(RBC)와 혈색소(Hb)는 유의미하게 증가한 것으로 나타났다. 이러한 결과는 고령화와 만성질환이 중요한 사회적 문제로 부각되는 시기에 노인들의 건강증진을 위한 운동으로서 도시 숲길 걷기 운동을 활성화해야 할 필요성을 시사한다.

영어초록

This study was conducted to investigate the physiological effects of urban forest-walking exercise on health-related blood variables in the elderly. An experiment was conducted from October to December 2022 using a perimeter path and a neighborhood park to test 46 participants in the forest-walking group and 22 participants in the no-treatment group among the elderly aged 65 to 75 years old living in S-gu, Seoul. To investigate the health-promoting effects, blood tests were conducted before and after participation in the program for the forest-walking group and the untreated control group, and the data were analyzed using SPSS 23.0. The results showed no significant difference between the two groups, but there were statistically significant changes from pre to post within the urban forest-walking group. The results showed that, first, the urban forest-walking group had a significant decrease in blood glucose and low density lipoprotein cholesterol(LDLC). Second, red blood cell(RBC) and hemoglobin(Hb) increased significantly. These results suggest the need to promote urban forest-walking as an exercise to improve the health of the elderly at a time when aging and chronic diseases are becoming an important social issue.

참고자료

· 없음