태권도 시범 선수들의 케틀벨 훈련이 신체균형과 하지 근기능에 미치는 영향 (Effects of Kettlebell Training on Body Balance and Lower Extremity Muscle Function of Taekwondo Demonstration Players)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육교육학회
· 수록지 정보 : 한국체육교육학회지 / 27권 / 6호 / 251 ~ 261페이지
· 저자명 : 전호철, 정재영

초록

목적: 본 연구는 태권도 시범 선수들을 대상으로 8주동안 케틀벨 훈련을 실시하여 하지 근 기능과 신체균형효과에 대한 결과를 제시함으로써 케틀벨이 태권도 시범선수들의 하지 근 기능 향상 여부를 확인하여 지속적 훈련방법으로 제시 하고자 한다.
방법: 태권도를 전공하고 있는 시범 선수 남자 15명을 대상으로 케틀벨 훈련이 신체균형 및 하지 근 기능(무산소성파워, 등속성 근기능, 초음파 근 두께)을 운동 전,후차이를 비교분석하기 위하여 SPSS 27.0을 이용하여, 기술통계 및 대응표본 t-test를 통해 자료를 분석하였다.
결과: 태권도 시범 선수들의 8주간의 케틀벨 훈련은 신체균형(어깨관절, 엉덩관절, 무릎관절)의 긍정적 향상은 나타났으나 통계적 유의미성은 나타나지 않았으며, 하지 무산소성 파워(체중 당 평균파워, 평균파워, 체중당 최고파워, 최고파워, 피로도율)의 통계적 유의미한 향상이 나타났다. 하지 등속성 근기능의 굴곡근(좌굴근, 우굴근)과 신전근(좌신근, 우신근)의 통계적 유의미한 향상이 나타났으며, 하지 넙다리네갈래근(넙다리곧은근, 안쪽넓은근, 중간넓은근, 가쪽넓은근)의 통계적 유의미한 향상이 나타났다.
결론: 태권도 시범선수들을 대상으로 케틀벨 훈련을 8주 동안 실시한 결과 신체균형은 통계적으로 유의한차가 나타나지 않았지만 근 기능에서 유의한 향상을 나타냈다.

영어초록

Purpose: This study conducted kettlebell training for 8 weeks for taekwondo demonstration athletes. By presenting the results of the lower extremity muscle function and body balance effect, the Kettlebell checks the improvement of the lower extremity muscle function of Taekwondo demonstration players and suggests a continuous training room.
Methods: The difference in body balance and lower extremity muscle function (anaerobic power, isokinetic muscle function, ultrasound muscle thickness) before and after exercise was compared and analyzed for 15 male demonstration athletes majoring in taekwondo. SPSS 27.0 was used for descriptive statistics and paired-sample t-test.
Results: Taekwondo demonstration players' kettlebell training for 8 weeks showed positive improvements in body balance (shoulder joint, hip joint, and knee joint), but no statistical significance was found. There was a statistically significant improvement in lower extremity anaerobic power (average power per body weight, average power, maximum power per body weight, maximum power, fatigue rate). There was a statistically significant improvement in the flexor muscles (left and right flexors) and extensors (left and right extensors) of lower extremity isokinetic muscle function. There was a statistically significant improvement in the quadriceps muscles of the lower extremities (rectus femoris, vastus medialis, vastus medialis, vastus lateral).
Conclusions: As a result of 8 weeks of kettlebell training for Taekwondo demonstration athletes, there was no statistically significant difference in body balance, but significant improvement in muscle function.

참고자료

· 없음