번머신(Burn machine)과 덤벨(Dumbbell)의 상지동작에 따른근활성도 반응에 관한 연구 (Study on the Muscle Activity Response of Burn Machine and Dumbbell according to Upper Limb Movements)

서지정보

· 발행기관 : 한국스포츠학회
· 수록지 정보 : 한국스포츠학회 / 16권 / 3호 / 483 ~ 492페이지
· 저자명 : 변정은, 김영주

초록

본 연구는 번머신(burn machine)과 덤벨(dumbbell)을 이용하여 이두 운동인 biceps curl, 어깨 운동인 frontdeltoid raise, 손목운동인 wrist twist 동작을 통해 남녀의 근 활성도를 알아보기 위함이다. 연구대상자는 20대 신체건강한 남자(n=12)와 여자(n=12) 대학생으로 구성하였으며 맨손, 덤벨 그리고 번머신의 세 가지 방법을 시행했을 때근 활성도 반응을 비교하였다. 연구결과, biceps curl 동작은 덤벨과 번머신 모두 남성에서 상완이두근과 상완요골근의근활성도가 유의하게 높았다. Front delt raise 동작은 덤벨 보다 번머신이 전면삼각근(anterior deltoid)과 중면삼각근(middle deltoid)에서 근 활성도가 유의하게 높았다. wrist twist 동작에서는 번머신에서 주로 남성의 승모근과 좌측상완요골근의 근활성이 높았으며, 여성에서는 승모근과 좌측 상완요골근에서 덤벨과 번머신 모두에서 높게 활성화 되었으며, 우측 상완요골근에서 번머신이 다른 두 집단보다 유의하게 높은 활성도를 보였다. 결론적으로 번머신이 frontdelt raise 동작에서 덤벨보다 전면삼각근과 중면삼각근에서 유의하게 높은 활성도를 보였고 wrist twist에서는 부분적으로 번머신이 덤벨보다 높은 활성도를 보여 어깨와 손목 및 전완의 재활운동에 적용할 수 있을 것으로 보인다.

영어초록

This study aims to investigate muscle activity of men and women through biceps curl(BC),bicipital exercise, front deltoid raise(FDR), shoulder exercise, and wrist twist(WT), wrist exercise, withburn machine(BM) and dumbbell(DB). The subjects were composed of healthy male(n=12) andfemale(n=12) university students, who were in their twenties, and the study compared reaction to muscleactivity through free exercise, DB and BM. The result showed that biceps curl position significantlyincreased muscle activity of biceps femoris and humeroradial muscle of men with both of DB and BM. DuringFDR position, a BM increased muscle activity of anterior and middle deltoid than a DB. While doing WTposition, a BM improved muscle activity of trapezius muscle and left humeroradial muscle of men and both ofDB and BM improved muscle activity of trapezius muscle and left humeroradial muscle of women and a BMsignificantly improved right humeroradial muscle than two other groups. In conclusion, burn machine wassignificantly better at improving muscle activity of anterior and middle deltoid during FDR position than a DBand partially better at increasing muscle activity during WT position than a DB, thus, it is expected that a BMcan be application as tool for rehabilitation of shoulder, wrist and muscle around arm.

참고자료

· 없음