도수치료와 저항밴드 운동이 65세 이상 노인의 근감소증 및 관절 기능에 미치는 효과: 무작위 대조 연구 (Effects of Manual Therapy and Resistance Band Exercises on Sarcopenia and Joint Function in Adults Aged 65 and Older: A Randomized Controlled Trial)

서지정보

· 발행기관 : 대한고령친화산업학회
· 수록지 정보 : 대한고령친화산업학회지 / 16권 / 2호 / 75 ~ 84페이지
· 저자명 : 김성수, 신승우

초록

연구목적: 본 연구는 도수치료와 저항밴드 운동의 복합 중재가 65세 이상 노인의 근감소증과 관절 기능에 미치는 영향을 평가하고, 이를 통해 노인의 신체 기능 향상을 위한 효과적인 중재 프로그램을 개발하기 위한 과학적 근거를 제시하고자 하였다.
연구방법: 무작위 대조군 실험 설계를 통해 광주 소재 G 복지관에 등록된 65세 이상 노인 32명을 모집하였다. 실험군(도수치료와 운동치료)과 대조군(도수치료)에 각각 16명씩 무작위 배정하였고 연구 진행 중 12명이 중도 탈락하여, 최종적으로 실험군 10명과 대조군 10명을 대상으로 6주간 총 12회의 중재를 시행하였다. 중재 효과는 균형 능력, 보행 속도, 앉았다 일어서기, 어깨 및 골반 높이, 그리고 악력을 포함한 다양한 신체 기능 평가를 통해 분석하였다.
연구결과: 도수치료와 저항밴드 운동의 복합 중재 후 실험군은 균형 능력과 ROM에서 유의한 개선을 보였고(p<0.05), 앉았다 일어서기 능력에서도 더 큰 변화를 나타냈다(p=0.003). 보행 속도는 실험군에서만 유의하게 증가했으며(p=0.046), 악력에서는 두 집단 모두 유의미한 변화가 없었다(p>0.05).
결론: 도수치료와 저항밴드 운동을 병행한 복합 중재가 노인의 균형 능력과 하지 기능 향상에 유의미한 효과를 보였음을 확인하였다(p<0.05). 이는 도수치료와 저항 운동의 시너지 효과로 해석되며, 낙상 위험 감소와 신체 기능 향상을 위한 잠재적 재활 프로토콜로 활용 가능성을 시사한다.

영어초록

Objective : This study aimed to evaluate the effects of combined manual therapy and resistance band exercises on sarcopenia and joint function in elderly individuals aged 65 years or older, providing scientific evidence for effective intervention programs to improve physical function.
Methods : A randomized controlled trial was conducted with 32 older adults aged 65 and above, recruited from the G Welfare Center in Gwangju. Participants were randomly assigned to either the experimental group (manual therapy combined with exercise therapy) or the control group (manual therapy only), with 16 participants in each group. During the study, 12 participants dropped out, leaving 10 participants in each group for the final analysis. The intervention was conducted over six weeks, with a total of 12 sessions. The intervention effects were analyzed through various physical function assessments, including balance ability, gait speed, sit-to-stand performance, shoulder and pelvic height, and grip strength.
Results : Following the combined intervention of manual therapy and resistance band exercises, the experimental group showed significant improvements in balance ability and ROM (p<0.05), as well as greater changes in sit-to-stand performance (p=0.003). Gait speed significantly increased only in the experimental group (p=0.046), while grip strength showed no significant changes in either group (p>0.05).
Conclusion : The combined intervention of manual therapy and resistance band exercises demonstrated significant improvements in balance ability and lower limb function in older adults (p<0.05). This suggests a synergistic effect of manual therapy and resistance exercises, highlighting their potential as a rehabilitation protocol for reducing fall risk and enhancing physical function.

참고자료

· 없음