고등학교 남자 배구선수의 훈련에 따른 체력, 등속성 및 무산소성 파워 능력의 변화 (The changes on physical fitness, isokinetic and anaerobic power capacity according to training in high school boy's volleyball player)

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 13권 / 1호 / 197 ~ 204페이지
· 저자명 : 이광득, 안나영, 장인현

초록

본 연구의 목적은 고교배구선수의 훈련에 따른 기초체력, 등속성 및 무산소성 파워 향상의 변화를 구명하는데 있다. 연구대상자는 고교남자 배구선수 14명으로 하였고, 12주간의 배구훈련 프로그램을 실행하여 기초체력, 등속성 운동능력, 무산소성 운동능력을 분석하였다. 측정된 자료는 SPSS 17.0 통계프로그램을 이용하여 각 변인의 평균 및 표준편차를 산출하였으며 다음과 같은 결론을 얻었다. 체력요인에서 체지방률, WHR 및 배근력이 훈련 전, 후에 유의하게(p<.05) 증가 하였으며 근지구력, 유연성, 민첩성 및 순발력의 일부 항목에서 훈련 전, 후에 유의하게(p<.05) 높게 나타났다. 등속성 능력에서 하지근력(60°/sec)은 훈련 전보다 훈련후 증가하였으나 통계적 유의차는 나타나지 않았다. 최고파워(180°/sec)의 경우 훈련 전·후 증가였으나 유의한 차이는 없었으며, 좌측다리의 신근력에서 훈련 전보다 훈련 후 유의하게(p<.05) 증가하였다. 근지구력(300°/sec)은 체중(1kg)당 신근력에서 좌․우 모두 훈련 후 유의하게(p<.05) 증가 하였다. 무산소성 파워에서는 훈련전․후 및 그룹 간에 유의차가 나타나지 않았으며, 무산소성파워 요인에서 최고 심박수는 웨이트 및 균형의 복합운동군이 유의하게(p<.05) 낮게 나타났으며, 젖산 회복률에서는 두 그룹 간 유의차가 나타나지 않았다. 이와 같은 결과로 보아 본 연구의 배구 훈련 프로그램은 근력의 향상에는 긍정적인 반응을 보였으나 무산소성 파워 요인에는 미흡한 것으로 나타나 이 후의 연구에서 좀 더 세부적인 처치방법이 필요하다고 판단되었다.

영어초록

This research analyzed the changes of isokinetic capacity, physical fitness, and anaerobic power capacity for 12 weeks volleyball training to boy high school volleyball player. Subjects were composed of 14 boy high school volleyball player practiced exercise program six times a week for totally 12 weeks. As for measured items, about body composition items, heights, body weights, WHR, and %body fat were measured; about health physical fitness items, grip strength, back strength, muscular endurance, and flexibility were measured; about anaerobic power capacity items, heart rate, lactate threshold, peak power(W), peak power(W/kg), mean power(W), mean power(W/kg), maximum heart rate, and recovery heart rate(%) were measured; about biodex items, muscle strength(60°/sec), peak power(180°/sec), and total work capacity(300°/sec) were measured. Two-way ANOVA, paired t-tests, and independent t-test were used to assess differences exercise and groups. Significance was accepted at p<0.05. We founded the compared with pre-exercise, and post-exercise had signigicant increased back strength, muscular endurance and flexibility. In biodex test, muscle strength(60°/sec) and peak power(W/kg) tended to show increase than pre-exercise. But anaerobic power capacity showed no significant changes after post-exercise. In the further, We need association investigations to better understand this concepts.

참고자료

· 없음