12주간 맨손 운동이 노인 여성의 IL-6, hs-CRP 및 IL-10에 미치는 영향 (Effect of Free Weight Exercise on IL-6, hs-CRP and IL-10 in Elderly Women)

서지정보

· 발행기관 : 한국여성체육학회
· 수록지 정보 : 한국여성체육학회지 / 36권 / 4호 / 99 ~ 112페이지
· 저자명 : 고수한, 김도연, 강두왕, 김태규, 하수민

초록

본 연구의 목적은 12주간 맨손 운동이 노인 여성의 IL-6, hs-CRP 및 IL-10에 긍정적인 영향을 주어 건강수 명에 도움이 되고자 한다. 이에 70세 이상의 노인 여성을 대상으로 운동군(n=10)과 대조군(n=10)으로 구분하 여실시하였다. 맨손운동은맨손으로실시할수있는기본움직임동작으로10가지동작을주3회, 회당60분 으로 1-4주 모든 동작 10회씩 2 set, 5-8주는 10개씩 3 set, 마지막 9-12주는 12 회씩 3 set로 진행하였다. 운동 강도 Borg의 주관적 운동 자각도를 사용하여 1-4주는 RPE 12-13, 5-8주는 RPE 13-14, 9-12주는 RPE 14-15의 강도로 설정하여 실시하였다. 측정 변인들에 대한 결과를 검증하기 위해 그룹 및 시기 간 상호작용 효과는 two-way repeated measures ANOVA, 그룹 간 차이는 independent t-test, 그룹 내 시기 간 차이는 paired t-test를 유의수준 .05로 설정하여 다음의 결과를 도출하였다. IL-6와 hs-CRP는 그룹 및 시기 간 상호작용 효과가 나타 났으며(p<.05), hs-CRP는 운동군의 시기 간 차이가 나타났다(p<.01). 또한, IL-10은 그룹 및 시기 간 상호작용 효과가 나타났으며(p<.05), 운동군의 시기 간 차이에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 이를 종합해 볼 때, 본 연구의 맨손 운동은 노인 여성의 IL-6, hs-CRP 및 IL-10에 긍정적인 영향을 나타내었으며 이는 12주의 중강도 맨손 운동이 노인 여성의 염증 발현 조절에 효과적인 운동 중재가 된다고 생각되며 나아가 이러한 변화는 혈 관 질환 및 심장질환에도 도움이 되어 노인 여성의 건강수명을 늘릴 수 있다고 사료된다.

영어초록

The purpose of this study was to analyze the effects of free weight exercise on IL-6, hs-CRP and IL-10 in elderly women. For this purpose of study, we divided into two groups including exercise group (n=10), control group (n=10) and the subjects were above 70 aged elderly women. The free weight exercise comprised of 10 basic locomotion movement and this program performed a three times per week for 12-week for 60 minutes per session. Every single steps were performed 10 times in 2 set for 1-4 week, and then 5-8 week carried out 10 times in 3 set, 9-12 week conducted 12 times in 3 set. We utilized for the intensity of this program through Borg scale. To examined all this variables, we used two-way repeated measures ANOVA for identify interaction between group and time and paired t-test for figure out the time difference in the group also, independent t-test for find out difference between each group. All data set up significant levels .05.
The results were as follows. IL-6 and hs-CPR showed interaction between group and time and hs-CRP indicated significant lower in exercise group. Also, IL-10 showed interaction between group and time and significant increased in exercise group. Collectively, this study demonstrated that free weight exercise is beneficial to inflammation and anti-inflammation for elderly women. Because this middle-intensity exercise was validated for elderly women and we considered that this free weight exercise program could mediate IL-6, hs-CRP and IL-10 effectively. Eventually, these changes could positive affects vascular disease and cardiovascular disease also, could improve for their healthy life.

참고자료

· 없음