유산소 및 저항성 훈련 프로그램이 비만 여대생의 체지방, 렙틴 및 인슐린 농도에 미치는 영향

서지정보

· 발행기관 : 한국코칭능력개발원
· 수록지 정보 : 코칭능력개발지 / 6권 / 3호 / 329 ~ 336페이지
· 저자명 : 김성수, 유재현, 한남미, 신말순, 유신환, 김종대

초록

체중조절을 위한 운동프로그램에서 운동유형에 따른 체구성 성분과 인슐린 농도, 렙틴 농도의 변화에 대한 관찰은 매우 중요하며, 관련 변인들의 상호 관련성 규명은 비만인의 운동유형 선택에 도움을 줄 수 있을 것으로 생각된다. 이에 본 연구자는 비만 여성을 대상으로 저항성 운동과 유산소 운동에 따른 혈중 인슐린, 렙틴과 비만지표(체지방율, 제지방량, 체중)의 상호관련성에 관하여 알아보고자 하였다. 본 연구는 비만한 여자 대학생 총 21명을 대상으로 유산소성 운동을 실시하는 집단 7명, 저항성 운동을 실시하는 집단 7명, 통제집단 7명을 임의로 분류하여 12주간 운동 유형에 따른 체지방률, 렙틴 및 인슐린 반응에 대하여 분석하였다. 그 결과를 종합하면 장기간의 유산소 운동 훈련 프로그램은 체구성 성분과 렙틴의 개선에 유리하며, 저항성 운동은 유의한 체지방 감소효과는 나타나지 않았으나 렙틴과 인슐린 농도 개선에 유리한 것으로 나타나 비만치료에 있어 유산소 운동과 더불어 호르몬적 측면에서 있어서 저항성 운동 훈련 프로그램이 비만치료에 효과적인 것으로 사료된다.

참고자료

· 없음