10주간 코어 재활 트레이닝이 요통유발 골프선수의 유연성, 등속성 근력, 경기수행력 및 통증에 미치는 영향 (Effects of 10-week core rehabilitation training on flexibility, isokinetic muscular strength, driver shot performance, and pain in elite golfers with lower back pain.)

서지정보

· 발행기관 : 한국운동생리학회
· 수록지 정보 : 운동과학 / 18권 / 1호 / 115 ~ 124페이지
· 저자명 : 김광준, 정진욱

초록

본 연구의 목적은 요통을 호소하는 남자 대학생 엘리트 골프선수를 대상으로 코어 재활 트레이닝을 적용하여 그 효과를 검증하는 것으로, 요통을 호소하는 엘리트 골프선수를 트레이닝 집단(n=7)과 통제 집단(n=6)으로 나누어 10주간 코어 재활트레이닝 전・후 유연성, 등속성 요근력, 드라이버 수행력 및 통증의 변화를 비교분석하였다. 10주간 코어 재활트레이닝 후 유연성은 체후굴(p<.05)과 어깨회전도(p<.05)에서, 등속성 요근력은 굴근력(p<.01)과 굴근/신근 비율(p<.05)에서, 드라이버 수행력은 공중 비거리(p<.05)와 클럽 헤드 스피드(p<.05), 통증(p<.01)에서 각각 측정시기와 집단에 따른 상호작용 효과가 나타났다. 결론적으로, 이는 코어 재활 트레이닝을 통한 코어 근력과 안정성의 향상 및 관절가동범위의 증가, 그리고 통증의 감소가 근골격계 손상 위험성을 낮추고 스윙체계에 긍정적인 영향을 미쳐 경기수행력의 향상에 기여한 것으로 여겨진다. 따라서 요통으로 인해 경기력 발휘에 문제가 발생할 수 있는 엘리트 골퍼들은 체계적이고 과학적인 코어 재활 트레이닝이 계획되고 적용되어야 한다.

영어초록

The aim of this study was to investigate the effect of 10-week core rehabilitation training in elite golfers with Lower Back Pain(LBP). The subjects for this study were 13 male elite golfers(training group=7; control group=6). The change of flexibility, isokinetic trunk strength, driver shot performance, and pain were measured before and after training. A significant interactions between test occasions and groups were observed in trunk extension(p<.05) and shoulder rotation degree(p<.05) in flexibility, flexor strength(p<.01) and ipsilateral balance(p<.05) in trunk strength, driving carry distance(p<.05) and club head speed(p<.05) in driver shot performance, and pain changes(p<.01). In conclusion, improved core muscular strength, stability, and range of motion with decreased pain level seems to affect on swing system positively which eventually improve driver shot performance. Therefore, specific core rehabilitation training should be recruited to the golfers with LBP for better performance.

참고자료

· 없음