단기간의 무호흡 훈련이 엘리트 수영선수의 폐기능, 수영 기록 및 젖산 농도에 미치는 영향 (Effects of Short-Term Apnea Training on Pulmonary Function, Swimming Records, and Lactate Levels in Elite Swimmers)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육대학교 체육과학연구소
· 수록지 정보 : 스포츠사이언스 / 42권 / 3호 / 19 ~ 25페이지
· 저자명 : 김효식, 최규웅, 여효성

초록

이 연구는 엘리트 남자 수영 선수를 대상으로 단기간의 무호흡 훈련이 폐기능, 수영 기록 및 젖산 농도 변화에 알아보는 것이 목적이다. 총 16명의 엘리트 남자 수영 선수를 대상으로 10일 동안 무호흡 훈련을 실시하였다. 무호흡 훈련은 하루 2번으로 지상과 수중에서의 훈련을 병행하였고, 선수들은 훈련 전·후 폐기능 검사(강제폐활량, 1초 강제호기량)를 실시하였다. 그리고 50m 및 100m 수영 기록 측정 후 젖산 농도를 분석하였다. 연구 결과, 단기간의 무호흡 훈련 후 수영 선수의 강제폐활량(5524.3±487.5cc vs. 5608.6±510.1cc)과 1초 강제호기량(4635.0±694.9cc vs. 4672.9±694.5cc) 도 유의하게 증가하였으나, 1초 강제호기량/강제폐활량은 유의한 차이를 보이지 않았다. 50m 및 100m 수영 기록과 젖산 농도는 훈련에 의한 차이를 보이지 않았다. 무호흡 시간은 수중에서의 최대 숨 참는 시간(115.52±5.36초 vs. 125.82±10.06초)과 총 숨 참는 시간(294.21±9.58초 vs. 312.83±23.71초)이 지상보다 높게 나타났다. 그러므로 단기간의 무호흡 훈련은 수영 선수들의 폐기능을 향상시키지만, 수영 기록 단축이나 대사적 반응의 변화를 위해서는 보다 장기간의 훈련이 필요할 것으로 사료된다.

영어초록

This study investigated the effect of short-term apnea training on lung function, swimming record, and lactic acid concentration in elite male swimmers. A total of 16 elite male swimmers were trained for 10 days of apnea. The apnea training was performed twice a day on the ground and underwater, and the athletes performed lung function tests (forced lung capacity, forced respiratory capacity per second) before and after the training. Then, the lactic acid concentration was analyzed after measuring the 50m and 100m swimming records. The forced lung capacity of swimmers (5524.3±487.5 cc vs. 5608.6±51.1 cc) was significantly increased after short-term apnea training. The forced respiratory volume (4635.0±694.9 cc vs. 4672.9±694.5 cc) per second was significantly increased, but there was no significant difference in the forced respiratory volume/forced lung capacity per second. The 50m and 100m swimming records as well as lactate concentration showed no differences due to training. In the apnea time, the maximum breath holding time in water (115.52±5.36 sec vs. 125.82±10.06 sec) and the total breath holding time (29.21±9.58 sec vs. 3.12.83±23.71 sec) were higher than the ground. Therefore, short-term apnea training improves the lung function of swimmers, but longer-term training is considered to be necessary to shorten swimming records or change metabolic responses.

참고자료

· 없음