저항운동 프로그램 적용이 견관절 통증을 호소하는 성인의 어깨통증, 견관절 근육량 및 지방량에 미치는 효과 (The Effect of Application of Resistance Exercise Program on Shoulder Pain, Shoulder Muscle Mass and Fat Mass in Adults Complaining of Shoulder Pain)

서지정보

· 발행기관 : 한국산학기술학회
· 수록지 정보 : 한국산학기술학회논문지 / 22권 / 7호 / 409 ~ 417페이지
· 저자명 : 이재겸, 김원종

초록

이 연구의 목적은 견관절 통증을 호소하는 성인에게 탄력밴드를 이용한 4주간의 저항운동 프로그램이 어깨 통증, 견관절 주위 지방량과 근육량에 미치는 효과를 확인하기 위함이다. 이 논문의 대상자는 견관절 통증을 호소하는 성인 집단으로 실험군 32명, 대조군 32명 총 64명이 참여하였다. 저항운동 프로그램의 적용 시기는 대조군은 2019년 2월 4일부터 2019년 3월 11일까지, 실험군은 2019년 3월 13일부터 2019년 4월 17일까지이며 매주 3일(월, 수, 금) 오전 10시부터 오전 11시 30분까지 시행되었다. 저항운동 프로그램을 시작한 0주(W0), 4주(W4)까지 2회 측정한 종속변수의 결과는 어깨통증에서 유희한 차이가 있었으며(t=-4.336, p<.001), 좌측 지방의 두께는 유의하지 않았지만, 우측 지방의 두께는 유의한 차이를 보였다(t=-2.261, p=.027). 또한 근육의 두께는 좌측, 우측 모두 유의한 차이를 보였다(Lt site: t=3.556, p=.001)(Rt. site: t=5.338, p<.001). 즉, 탄력밴드를 적용한 저항운동 프로그램은 견관절 통증을 감소시키는 효과가 있었으며, 견관절 주의 신체조성에서 근육의 양을 증가시키는 효과가 있었다. 따라서, 탄력밴드 저항운동은 일상생활에서 성인층의 통증 감소와 근육의 질량 개선에 도움이 되는 일반적 간호 중재 방법으로 활용될 수 있다고 본다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effects of 4weeks of REP(resistance exercise program) using thera-bands on shoulder pain, shoulder muscle mass, and fat mass in adults who complain of shoulder pain. The participants were 64 adults who complained of shoulder pain, 32 in the experimental group and 32 in the control group. The intervention period of the REP was from February 4, 2019 to March 11, 2019 for the control group, and from March 13, 2019 to April 17, 2019, for the experimental group. It was implemented from 10 am to 11:30 am on the 3rd of each week. The results of the dependent variables measured twice from 0weeks(W0) to 4weeks(W4) that started the REP showed a playful difference in shoulder pain (t=-4.336, p<.001). The thickness of left fat was not significant, but the thickness of right fat was significantly different (t=-2.261, p=.027). In addition, the thickness of muscle showed a significant difference in both left and right (Lt site: t=3.556, p=.001) (Rt. site: t=5.338, p<.001). REP with thera-bands had an effect of reducing shoulder pain and increasing the amount of muscle in the body composition of shoulder muscle mass. Therefore, REP using thera-band can be used as a general nursing intervention method to help reduce shoulder pain in adults and improve muscle mass in everyday life.

참고자료

· 없음