저항성 근력 운동과 자전거운동이 여성고혈압환자의 혈압과 신체중심동요에 미치는 효과 분석 (Effect of Resistance Muscle Exercise and Bicycle Exercise on Blood Pressure and Body COG(Center of Gravity) in Hypertensive Patients with Women's)

서지정보

· 발행기관 : 한국체육학회
· 수록지 정보 : 한국체육학회지 / 51권 / 4호 / 489 ~ 495페이지
· 저자명 : 이한용

초록

본 연구에서는 12주간의 저항성 근력운동과 유산소성 자전거운동이 고혈압환자의 혈압과 신체중심동요에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고자 한다. 65세 이상 고혈압 여성 19명을 대상으로 12주간에 걸쳐 저항성 근력운동과 자전거 운동을 실시하여 고혈압 여성 환자의 혈압과 신체중심의 동요 변화에 대한 다음과 같은 결론을 얻었다. 1. 혈압에서는 두 그룹 모두에서 12주간의 운동 후 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 2. 신체중심동요의 변화에서는 12주간의 운동 후 두 그룹 모두에서 안정적 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 대부분의 고혈압환자는 복합운동이나 유산소운동을 혈압을 조절 또는 체력요인으로 증가시켜왔다. 어지러움을 호소하는 경향으로 앉고 일어서기에서 흔들림이 많아 낙상의 위험이 많이 나타났다. 그러나 12주간의 근력 향상을 통하여 위험사항들을 해소한 반면 신체중심 또한 안정적인 변화를 가져왔다.

영어초록

The purpose of this study was to investigate the effects of twelve weeks resistance muscle training and aerobic bicycle exercise on blood pressure and center of gravity in hypertensive patients. The subjects, over 65 year-old hypertensive women, were separated into two groups; (RMT) Resistance Muscle Training (n=10), and (ABE) Aerobic Bicycle Exercise (n=9). Resistance Muscle Training was composed of an arm curl, shoulder press, chest press, lat pull down, abdominal exercise, leg extension, leg curl, leg press, and a hip abductor exercise with 50-60%/1RM. The Aerobic Bicycle Exercise was composed of a stationary bicycle exercise with an RPE intensity of 11-13. The results of the study were as follows; Blood pressure and body center of gravity (COG) were significantly improved after twelve training sessions. The hypertensive patients within both the RMT and ABE groups exhibited reduced blood pressure and showed an increase in general physical activity. Initially, the subjects had complained of dizziness, shaking, and a risk of falling due to balance issues. After twelve weeks of exercise focusing on center of gravity (COG), the subjects had not only improved in the areas of dizziness and shaking, but had also showed added stability when walking

참고자료

· 없음