마음챙김 훈련이 노인의 스트레스와 생활만족도에 미치는 영향

서지정보

· 발행기관 : 한국명상치유학회
· 수록지 정보 : 한국명상치유학회지 / 6권 / 1호
· 저자명 : 엄수현, 김병석

목차

노인의 마음챙김과 스트레스, 생활만족도 관계
방 법
결 과
논 의
참고문헌

초록

고령인구의 급속한 증가로 노인이 경험하는 경제력․역할 상실, 건강문제, 사별, 자녀와의 갈등 등의 발생
은 스트레스 원인이 되고, 이에 따른 해결방안을 모색할 필요성이 제시된다. 목적달성을 위해 S시 소재 S
복지관과 C복지관을 이용하는 노인 총 30명의 대상자를 모집하였다. 이중 연구수행에 적극적인 20명을 대
상으로 2013년 4월 3일에서 5월 16일까지 총 7주 동안 1회 80분씩 8회기 진행하였으며 이를 최종분석에
사용하였다. 인구통계학적 특성과 마음챙김의 주의집중, 주의행동, 경제력, 건강, 가족, 능력, 생활만족도,
편안한 생활, 삶의 가치를 통해 변수 간 동질성과 상관분석, t-test의 대응표본, 분산분석을 실시하였다. 분
석결과 마음챙김 훈련 프로그램의 주의집중과 주의행동은 사전조사와 사후조사의 분석한 결과 차이를 나
타내고 있었지만 유의하지는 않았다. 노인의 경제력과 가족, 능력은 유의한 결과를 나타내고 있으며, 생활
만족도는 사전, 사후에 유의한 결과를 나타내고 있었다. 이를 바탕으로 노인 상담과 조력 서비스에 대한
시사점을 제시하였다. 첫째, 참여자들은 마음챙김 훈련프로그램 참여를 통해 자신을 되돌아보게 되었고, 편
안한 마음과 긍정적인 자세를 가지게 되었다. 둘째 참여자들은 가족들의 적극적인 지지와 지원체계를 필요
로 하였다. 하지만 핵가족화, 1인가구 등 준비되지 않은 노년층은 경제적 빈곤과 신체적 질환, 역할상실,
자녀 및 사회적 외면 등이 스트레스의 원인이 되었다. 셋째, 프로그램 참여를 통해 스스로를 관찰하고 알
아차림 함으로서 주의집중 하는데 도움이 되었다. 또한 자애명상, 용서명상은 스트레스를 줄여 타인에 대
한 넉넉한 마음을 갖도록 돕고 감정조절과 긍정적인 생각으로 이타적 행동을 유도할 수 있었다.

영어초록

The rapid growth in elderly population causes stress such as economic power, economical role, health problem,
bereavement, conflict with their child. It suggests necessity to find solution plan. The purpose of this study
was to develop and implement a plan to solve conflicts in a mixed-age class for three-, four-, and
five-year-olds and determine the effects of the plan. To achieve this purpose, 30 people among the elderly
who are members of S welfare center in Gwonseon-gu and C welfare center in Jangan-gu, Suwon-si were
selected. Among these people, 20 people who showed interest actively were targeted. Data that was collected
per a session of 80 minutes for seven weeks from April, 3, 2013 to May, 16, 2013 were used for final
analysis. Co-essentiality, correlation analysis, t-test and variance analysis among variables were conducted based
on demographic and general feature of the population, attention concentration and care action of mindfulness,
economic power, health, family, ability, life satisfaction, comfortable life and life values. As a result of
analysis, attention concentration and careful action of mindfulness training program showed difference between
pre and post survey. But it was not meaningful. Life satisfaction, family and ability showed meaningful result.
Based on this, implication about elderly counseling and help service are presented. First, participants could
look back on their own through this program and had a peace of mind and positive attitude. Second,
participants needs the active the support and system of family for the elderly people. However, the generation
that is not ready such as nuclear family and single households causes the stress such as poverty, physical
illness, loss of role and disregard of their child and the society. Third, participants observed and noticed
themselves. And it helps to focus attention by noticing to check on their own. Also the benevolence and
forgiveness meditation can reduce stress as altruistic behavior and can induce positive thoughts to control their
emotions.

참고자료

· 없음