불교의 깨달음과 게슈탈트 상담의 알아차림 비교

서지정보

· 발행기관 : 한국게슈탈트상담심리학회
· 수록지 정보 : 한국게슈탈트상담연구 / 5권 / 2호
· 저자명 : 이윤진, 장현아

목차

서 론
불교의 깨달음
게슈탈트 상담에서의 알아차림
불교의 깨달음과 게슈탈트 상담의 알아차림의 유사점과 차이점
결론 및 논의

초록

본 논문은 불교의 깨달음과 게슈탈트 상담의 알아차림에 대한 특성과 유사점 및 차이점들을 살펴
보고자 한 것이다. 깨달음이란 인식의 전환을 통해 괴로움이 소멸된 상태에 이르게 해 주는 것이
고, 알아차림이란 현재 일어나고 있는 중요한 현상들을 방어하거나 피하지 않고 있는 그대로 지
각하고 체험하는 행위이다. 깨달음과 알아차림의 유사점은 첫째, 깨달음은 있는 그대로의 존재하
는 상태를 말하고, 알아차림의 의미도 자신의 본성을 회복하는 행위를 의미한다는 점이다. 둘째,
불교의 연기 개념과 게슈탈트 상담의 상호주관성 관계는 세상의 모든 것들이 단독적으로 존재하
지 않고 상호영향을 주고받는 관계라는 점에서 유사하다. 셋째, 불교에서 번뇌와 집착을 버림으로
써 깨달음을 얻는다고 보는 것과 유사하게 게슈탈트 상담에서도 집착과 회피를 알아차리고 버림
으로써 배경을 재구성한다고 본다. Perls가 언급한 비옥한 공허감이란 모든 것의 존재를 가능하게
하는 기초로, 불교의 공개념과 상통한다. 넷째, 불교의 깨달음과 게슈탈트 상담의 알아차림 모두
지금 여기를 중시하며, 다섯째, 불교에서는 탐진치로 인해 자신의 본성을 깨닫지 못하고, 게슈탈
트 상담에서는 접촉경계혼란이 야기되면서 환경과의 유기적 접촉을 알아차리기 어렵게 된다. 여
섯째, 깨달음은 팔정도와 사념처라는 수행을 통해 얻을 수 있고, 알아차림도 알아차림 자체를 높
이기 위한 현상과 행위의 꾸준한 알아차림 연습이 필요하다. 깨달음과 알아차림의 차이점은 깨달
음은 마음과 물질을 알아차림으로써 궁극적으로 무아(無我)를 경험하는 반면, 알아차림은 창조적
으로 적응하는 체계로서 자기를 강조하고 있다는 점이다. 그리고 깨달음과 알아차림 수행법에는
유사점이 있으나 불교 수행이 종교적 정진활동이라 상호이질적인 성격도 내포하고 있다.

영어초록

The aim of this research is to compare similarities and differences in the enlightenment concept of the
Buddhism and the awareness of the Gestalt therapy. While enlightenment of the Buddhism is leading to
a state where all kinds of sufferings disappear through the change of perceptions, awareness is experiencing
important phenomena as such as they appear without defending oneself from or avoiding them. There are
some similarities between the enlightenment and the awareness. First, the enlightenment is knowing
everything as they exist, and the awareness is recovering one's original nature. Second, interrelatedness
concept of the Buddhism and intersubjectivity of the Gestalt therapy are similar in that both advocate for
interdependence of all phenomena in the world that cannot exist separately. Third, one can reach the
enlightenment by abandoning all desires and attachment according to the Buddhism and the background
is believed to be restructured up by letting go of clinging and giving up of avoidance in Gestalt therapy.
The fertile void concept Perls mentioned means nearly the same as the emptiness concept of the
Buddhism. Forth, both the Buddhism and Gestalt therapy emphasize here and now. Fifth, Buddhism
teaches that three poisons [greed, anger, absurdity] prevent one from realizing the truth, and the Gestalt
therapy assumes that contact boundary disturbances cause sufferings. Sixth, while one can get
enlightenment through meditation 8 right paths and Mindfulness in Buddhism, one can develop awareness
through continuous exercises and training in Gestalt therapy. The main difference between the two is
however that enlightment can be achieved by experiencing the non-self by recognizing mind and matter,
whereas awareness in Gestalt therapy is attained by the Self, which is the system of contact at the
boundary. Although there are common aspects between the enlightenment and awareness, there are also
differences between the two in the sense that the Buddhist training is religious character.

참고자료

· 없음