저항성 운동프로그램 참여가 60대 여성 요통환자의 요부 신전근력과 골밀도 및 균형능력에 미치는 영향

목차

1. 서론
2. 연구방법
3. 연구결과
4. 논의
5. 결론 및 제언
6. 참고문헌

본문내용

최근 대한민국의 노인인구는 2001년에 전체 인구의 6.9%에서 72008년에는 9.6%로 약 40% 정도의 비약적인 증가를 가져왔다 . 앞으로도 의학 및 정보통신의 발달로 인하여 노인의 인구비율은 증가할 것이며 수명은 연장될 것이다 . (2006)에서는 2020년 대한민국의 노인평균 연령을 81추정하고 있다. 그러나 이처럼 평균연령이 증가한다고 할지라도, 노화로 인하여 자연스럽게 나타나는 만성퇴행성 질환에 대한 관리가 소홀해진다면 개인의 의료비 지출은 증가할 것이고 국가보험재정은 악화되어 결국 노인의 삶의 질은 저하될 것이다 (, 2007). 이러한 문제점에 대해 정부 및 보건복지부에서는 노인건강을 예방하고 관리하기 위한 수단으로 신체활동에 주목을 하고 있다 . 왜냐하면 규칙적인 신체활동은 노후의 자립성을 연장시키고 의학적 장애를 일으키는 위험요인들을 감소시키며, 한 에너지 균형을 유지시킬 뿐만 아니라 (Shephard, 1991), 평균수명의 연장(Ferrucci et al., 1999), 노화로 인한 장애기간 단축(Leveille et al., 1999), 낙상(falling)으로 인한 골절의 위험 감소와 (Buchner et al., 1997; Campbell et al., 1997) 노화로 인해 상실될 수 있는 일상생활 수행능력(Activity of Daily Living: ADL)과 수단적 일상생활 수행능력 (Instrumental Activities of Daily Living: IADL)의 유지에 긍정적인 효과가 있기 때문이다

<중 략>

특히 만성요통에서는 저강도의 운동보다 신전근력강화에 중점을 둔 운동프로그램에서 더욱 긍정적인 효과가 나타난다는 사실 (Carpenter, & Nelson, 1999; Graves et al., 1994)은 본 연구결과를 뒷받침하고 있다. 즉 요통의 여러 원인 중에서 요부의 근력은 자세유지 및 균형조절에 중요하며(Shumway & Horak, 1990), 척주 및 체간의 안정성을 유지하는데 필수사항이라는 사실과도 연관성이 높다고 할 수 있다 (Beimbom & Morissey, 1988).그러나 65세 이상 노인은 노화와 더불어 신체적 비활동 등의 이유로 인하여 신체기능이 저하되어 있다 . 그러므로 본 연구에서는 요통이 있는 60저항성 운동프로그램 방법을 주관적 운동강도 (RPE)를 활용하여 규칙적으로 실시하게 한다면 , 유지에 도움이 될 것이며 자연히 요통예방에도 효과적일 수 있을 것으로 여겨진다 .

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