방송통신대학교 간호학과 3학년 정신건강과 간호 과제물

소개

"방송통신대학교 간호학과 3학년 정신건강과 간호 과제물"에 대한 내용입니다.

목차

I. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과, 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오.
II. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해를 서술하시오.

본문내용

I. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과, 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

이완요법의 종류
점진적 근육이완요법(progressive muscle relaxion): 미국의 생리학자이자 의사인 에드먼드 제이콥슨이 개발한 이완요법으로 근육의 긴장상태를 이완상태로 바꿈으로써 심리적 긴장상태가 완화되고 이로 인하여 불안과 스트레스를 감소시키는 방법이다.(박영숙,장선주, 2019)
자율훈련법(autogenic training): 19세기 말 최면연구에서 유래하여 체계화된 방법으로, 자기 스스로 이완하는 능력을 훈련하는 이완법 이다.(박영숙,장선주, 2019)
심호흡: 모든 이완요법의 기초로 혈액 정화와 산소 공급의 효과가 있고 피로, 무기력, 불안, 근육 긴장, 정신적 혼란, 우울 등의 증상을 완화하고 예방 할 수 있다. .(박영숙,장선주, 2019)
심상법: 인간의 상상력을 이완을 위한 치료적 도구로 사용한 것으로 누구나 경험할 수 있는 심상(이미지)을 조직적으로 사용함으로써 혼란스러운 생각을 통제할 수 있고 심리적∙신체적 이완을 도모할 수 있다.(박영숙,장선주, 2019)

참고자료

· 박영숙, 장선주(2019) 정신건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원
· 김상대, 김정호(2013). 마음챙김 명상이 유방암 환자의 스트레스, 수용, 삶의 질 및 주관적 웰빙에 미치는 여향. 한국심리학.회지. 2013권 1호, 391-391
· 김영재, 서남숙(2010). 점진적 근육이완요법이 항함화학요법환자의 오심과 구토,피로, 불안 및 우울에 미치는 효과. 대한종양간호학회. 제10권 2호, 171-179