심리학에게묻다(기말) ) 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 감정의 척도화 적용과 결과
2. 기분 일기 적용과 결과
3. 나의 방어기제 이해하기 적용과 결과
4, 배운 점
5. 느낀 점

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 출처 및 참고문헌

본문내용

어른이 된 후로 사람들은 자신의 감정에 솔직하지 못한 경우가 더러 있다. 어린 시절이었다면 속상한 일, 즐거웠던 일, 행복한 순간을 100% 느끼고 표현했다면 성인이 된 이후로는 사소한 감정조차 겉으로 내뱉지 못한 것이다. 언젠가 한 번은 책을 통해 한 사람의 글을 읽은 적이 있다. 당시 한 아이의 엄마가 답답한 현실에 우울함을 느꼈는데 이를 본 자녀가 엄마의 행복에 대해 질문했다. 이에 그 엄마는 역으로 아이에게 행복하냐고 물었더니 맛있게 먹은 빵, 낙엽을 신나게 밟은 일 등 일상의 소소함에서 모든 행복을 찾아냈다. 이윽고 엄마 역시 아이처럼 감정을 솔직하게 느끼고 표현할 수 있는 것에 관한 생각을 고치게 되었다고 한다. 이처럼 많은 어른이 자신의 마음속 응어리진 감정을 제대로 이해하지 못하는 경우가 많다.
다른 사람과 교류가 이어지는 사회생활은 자신의 솔직한 감정을 숨겨야 하는 일 중 하나이기도 하다. 하지만 이러한 부분을 묵혀 두기만 한다면 우울증과 같은 심리적 어려움을 경험하게 되는 것이다. 현재 우리나라의 국민 중 우울증을 경험한 사람 중 2030 세대는 지난 10년 전과 비교했을 시 4배나 늘어났고 한다.

참고자료

· 강중모 기자(2024.10.17.). '4배 늘어난 젊은 2030 우울증' 앞으론 국가가 관리. 파이낸셜뉴스
· https://www.fnnews.com/news/202410171426190686