공통교양 심리학에묻다1 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상

소개

2024년 2학기

방송통신대학교 과제물

간단요약자료입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 감정의 척도화
2) 즐거운 활동
3) 나의 방어기제 이해하기

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

현대사회에서 인간의 불안이라는 주제를 다루는 형태는 너무나 다양하다. 그만큼 중요하며 더할 나위 없이 중요함을 시사하고 있다. 최근 개봉한 디즈니 픽사에서 제작한 영화 「인사이드 아웃 2」에서는 주인공이 사춘기에 접어들면서 불안이라는 감정이 자아에 들어오면서 겪는 시행착오에 대한 주제를 핵심으로 삼았다. 그리고 불안을 잘 다스리지 못하면 미숙한 어린아이가 할 수 있는 행동들이 또래 관계에 미치는 영향, 자기 자신을 부족하다고 느끼며 하는 행동에 의기소침해지며 더 나아가 우울감까지 주게 된다. 이는 어린아이에게만 해당하는 내용은 아니고 성인에게서도 나타날 수 있다. 따라서 우리는 ‘마음트레이닝’에서 제시한 다양한 방법을 통해서 일상생활에서 불안을 포함한 다양한 감정을 해소하기 위한 노력을 하면서 심리적 어려움을 좀 더 잘 대체할 수 있을 것이다.

2. 본론
‘마음트레이닝’에서 제시한 다양한 방법 중 세 가지 방법을 택해서 글쓴이인 나의 생활에서 심리적 어려움을 해소하기 위한 노력한 방법을 제시해보려고 한다. ‘감정의 척도화’, ‘즐거운 활동’, ‘나의 방어기제 이해하기’를 활용하였고 내용은 아래와 같다.

참고자료

· 서울 임상 심리연구소 (http://www.yesucan.co.kr/new/sub2/sub2_2.php)
· 심리학에 묻다 교재