방송통신대학교 심리학에게묻다 기말과제물 (만점레포트)

소개

"방송통신대학교 심리학에게묻다 기말과제물"에 대한 내용입니다.

해당 과제물은 2학기
23년11월 심리학에게묻다에 관하여 30점 만점을 받은 레포트 입니다.

도움되셨으면 좋겠습니다.^^

목차

I. 서 론

II. 본 론
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,
2. 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고
3. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

III. 결 론

IV. 참고문헌

본문내용

I.서 론
요즘의 현대인들은 각기 다양한 이유로 인해서 스트레스를 받게 된다.
직장에서의 업무 압박, 가정에서의 문제, 가족간의 관계, 경제적인 문제, 좋지못한 건강 문제 등. 다양한 스트레스의 원인이 될 수 있다. 감정적으로는 슬픔, 억울함, 분노, 우울함 , 피로함 등 다양한 감정을 일상생활에서 쉽게 느낄 수 있으며 이러한 스트레스 감정을 스스로 다스리지 못하거나 스트레스 감정을 알면서도 어떠한 해소법을 취하지 않거나, 또는 시간이 없어 해소를 못하거나 마음트레이닝을 하지못하는 경우가 많이 있다.
본 과제에서는 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참고하여 나의 일상에 적용해서 감정 스트레스를 마음트레이닝으로 관리해보고, 배운점과 느낀점을 작성해보고자 한다.

II.본 론
1.마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,

참고자료

· 하혜숙·강지현(2020). 심리학에게 묻다. KNOUPRESS.
· 박혜정. "생활사건스트레스와 심리적 고통: 자기위로능력의 역할." 국내석사학위논문 경남대학교 교육대학원, 2010. 경상남도
· 감정표현 단어 모음집 (내 감정 자가테스트+감정다루는 방법)
· https://selfstudynote.tistory.com/403
· [만물상] ‘은퇴 우울증’ 탈출법 조선일보(김홍수 논설위원)
· https://news.zum.com/articles/81158874?cm=share_link&tm=*************