이번 학기 '심리학에게묻다'를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

소개

<심리학에게묻다>
주제 : 이번 학기 '심리학에게묻다'를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다. 우리는 이러한 배움의 내용을 삶에 적용하고자 하는 노력을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. '마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 마음트레이닝'에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용
2. 3가지 이상의 방법을 일상에 적용한 내용
3. 상기의 내용을 통해서 배운점과 느낀점

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

감정은 인간의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나다. 우리가 매일 경험하는 기쁨, 슬픔, 화, 두려움과 같은 감정들은 우리의 생각과 행동에 깊은 영향을 미친다. 감정이 삶에 미치는 영향은 지대하지만, 많은 경우 우리는 감정을 제대로 이해하거나 관리하지 못하고 무심코 지나치곤 한다. 감정이 우리의 일상 속에서 어떻게 작용하는지를 이해하고, 그에 따라 반응하는 것은 우리의 심리적 건강을 유지하는 데 필수적이다. 이번 학기 '심리학에게묻다' 강의를 통해 다양한 마음의 작용 기제들을 배운 것은 이러한 감정에 대한 이해를 넓히는 중요한 기회였다. 강의에서 다룬 내용 중 '마음트레이닝'에서 제시된 여러 활동들은 특히 일상 속 감정을 다루는 데 유용한 실천적 방법들을 제시해 주었다.

이 활동들은 단순한 이론에 그치지 않고, 나의 감정을 구체적으로 인식하고 처리하는 데 직접적으로 적용할 수 있는 도구들로서 나에게 큰 변화를 가져왔다. 특히 감정의 척도화(scaling), 감정 단어의 연습, 기분 일기 작성, 그리고 나의 방어기제 이해하기 등의 활동들은 나의 일상에서 감정을 관리하는 데 큰 도움이 되었다.

참고자료

· 하혜숙, 강지현, 2020, <심리학에게 묻다>, 한국방송통신대학교 출판문화원