(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다

소개

생활과 건강
<과제명>
1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.
2. ‘정신 건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애 및 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신 건강에 대한 관심을 재고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 관한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견 및 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오.
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오.

목차

Ⅰ. 신체와 정신 건강 평가, 그리고 노력
1. 건강상태 질문지
1) 건강상태 질문지 평가
2) 건강상태 질문지 분석
3. 구체적 건강관리 계획

Ⅱ. 정신장애인
1. 정신장애인에 관하여
1) 정신장애인이란
2) 일반적 생각
2. 인식 개선을 위한 방안

Ⅲ. 참고문헌

본문내용

건강상태 질문지는 최근의 2~3주일 전부터 지금까지의 내 상태를 그 이전과 비교하여 문항수를 체크하게 되어 있다. 총 4가지의 응답 중 선택하여 체크하게 되어 있는데, 그 중 부정적 문항은 앞에서부터 1점, 긍정적 문항은 뒤로 갈수록 1점으로, 총 합산 점수가 높으면 높을수록 건강상태가 안좋은 상태임을 나타낸다.
나의 건강상태에 대한 질문지를 작성해 본 결과, 총 30점 만점에 1점으로써 매우낮은 점수를 얻음을 볼 수 있었다. 이는 나의 건강상태가 매우 좋음을 뜻하는 것으로써, 현재 나의 삶에 대한 높은 만족도와 평소에 느끼는 행보감, 그리고 긍정적인 마인드를 생각해 보았을 때 어쩌면 당연한 결과라고 받아들일 수 있을 것 같다.
다만, 모든 항목에 있어서 매우 그렇다 또는 매우 아니다 등에 많이 치우지지 않는 점에 비추어 보았을 때, 나의 건강 상태가 완벽하지는 않음을 알 수 있고 이에 대한 내용은 다시 한 번 내 삶을 돌아볼 필요성을 느끼게 해준다고 생각한다.
그 중에서, 업무에 대한 집중력이라든지 자신감, 밤에 잠을 설치는 경우가 간혹 발생한다는 점 등은 나의 건강상의 문제와도 연관이 있지 않을까 하는 생각이 들게 만드는 항목이었는데, 평상시에 다르지 않게 업무는 열심히 처리하고 있지만 간혹 하는 업무에 비하여 피로감이 예전보다 쉽게 나타나는 점은 밤에 잠을 예전보다 푹 자지 않는다는 점을 반영한 결과일테고, 특히 자신감에 대한 부분은 예전에는 나 스스로가 매우 만족스럽고 행복하다고 매사에 느끼고 지금도 그렇지만 정작 자신감이 없어졌냐는 물음에 매우 아니다 라고 답하지 못했다는 점을 돌아보니 체중이 늘어난 점에 한 몫 한 것이 아닌가 싶다.
결혼을 하고 아이들을 키우고 나이가 들어감에 있어서 이러한 현상들은 당연히 필연적이라고 생각하고 있음에도 불구하고 예전과는 사뭇 달라진 나의 모습에 나도모르게 마음 속으로는 신경이 쓰였던 것이 아닌가 생각해 보았다.

참고자료

· 서정자, 「정신장애인에 대한 편견척도 개발」, 대구대학교 교육대학원, 2022.
· 김형석, 「정신장애인의 삶의 질에 영향을 미치는 요인에 관한 연구」, 공주대학교 대학원, 2012.
· 정성희, 박영숙, 『생활과 건강』, 한국방송통신대학교 출판원, 2020.