(생활과건강) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요

소개

교과목명: 생활과건강
1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)
2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점)
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점)

목차

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 나의 건강상태
2) 평가와 관리, 노력이 필요한 이유
3) 건강관리 전략 및 계획

2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신건강의 날
2) 정신장애인에 대한 일반적인 생각
3) 인식개선을 위한 방안

본문내용

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 나의 건강상태
나는 30점 만점 중 10점 미만의 점수가 나왔다. 점수가 높으면 높을수록 현재 나의 건강 상태가 나쁘다는 것을 의미한다. 30점 중 10점 미만이라는 숫자는 아직까진 건강한 정신과 신체를 형성하고 있다고 해석해볼 수 있을 것 같다.
현재 나는 60세가 넘은 나이지만, 현장에서 일하고 있으며 현장에서 일하는 나이로 보았을 때 가장 나이가 많은 상황이다. 하지만, 지금도 나에게 주어진 모든 일은 직접 관여해 해결하고 현장을 관리하고 있다. 이렇듯 나의 신체적인 나이보다 일하려는 열정은 항상 넘쳐나며 나의 열정이 식지 않는 이상 긴장감 속에서 활력을 찾을 수 있고 신체나이를 거스를 수 있다고 생각한다.
이러한 마음가짐을 계속 유지하며 나의 건강이 허락하는 한 일을 계속할 생각이며 그러기 위해서 늘 건강을 챙기고 있으며 건강한 신체를 형성하기 위해 몸에 좋은 음식도 찾아서 먹고 일을 쉬지 않고 나가며 일정한 활동량을 가지려고 노력하고 있다. 앞으로도 나만의 건강패턴을 형성해 건강상태의 점수를 높이는 일을 줄이고 내 나이에 비해 건강한 신체나이와 긍정적인 정신상태를 가지려 노력하려고 한다.

참고자료

· 정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
· 양옥경, 정신장애인에 관한 사회편견 연구, 한국사회복지학, 1998.