방송대_22학년도2학기 기말시험)_심리학에게묻다(공통)-마음트레이닝(감정의척도화,방어기제,감정단어)

소개

2022학년도 2학기 기말시험(온라인과제물)

심리학에게묻다(공통)

[과제명]

교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. (총 50점)

목차

1. 서론

2. 본론
1) 감정의 척도화
2) 나의 방어기제 이해하기
3) 감정 단어의 연습

3. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

우리는 살아가며 언제든 심리적 문제와 조우할 수 있다. 현재 하고 있는 일이나 대인관계의 문제로 인해 마음이 힘들어지는 경험을 할 수 있는데 이러한 문제는 언제든 누구에게나 일어날 수 있다. 크지 않은 문제들은 시간이 지남에 따라 자연스럽게 해결되기도 하지만 어떠한 문제는 쉽게 해결되지 않은 채 오랫동안 우리의 마음을 힘들게 하는 요인이 될 수 있다. 이러한 상황을 방치하기보다는 적극적인 노력을 통해 해소하는 것인 건강한 삶을 위한 방향이라 할 수 있다. 그동안 심리학자들은 심리적 문제를 해결할 수 있는 다양한 방법을 연구해왔다. 이러한 방법들을 적용함으로써 인간은 마음 트레이닝을 할 수 있고 심리적 어려움을 효과적으로 대처할 수 있다. 이번 보고서에서는 마음 트레이닝의 여러 방법 중 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 나의 방어기제 이해하기 등 3가지 방법을 나의 삶에 적용해보고 이를 통해 배운 점에 대해 서술해보도록 하겠다.

참고자료

· 하혜숙, 강지현(2020). 심리학에게 묻다. 한국방송통신대학교출판문화원.