생활과건강 ) 1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오. 2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오.

목차

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.

2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조).
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오.

3. 참고문헌 및 출처

본문내용

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.

총점은 30점으로 나왔다. 이 점수를 기반으로 건강 상태를 완전히 파악했다고 보기보다는 자가진단 정도로 파악했다고 할 수 있다. 질문의 대부분이 신체의 수치를 파악하기보다는 자신이 느끼고 있는 피곤함, 무기력함, 긴장감, 사회적인 관계 등이기 때문이다. 좀 더 자세히 알기 위해서는 건강검진을 통해서 자신의 객관적인 건 강상태를 점검하고 환기할 수 있도록 해야한다. 예를 들면 혈액검사, 신체 계측, 흉부 엑스레이 등이 있다. 일단 건강 상태 질문지를 기반으로 분석하였을 때 가장 높게 나온 항목은 17번(자신의 미래를 희망적으로 느꼈습니까?), 2번(걱정 떄문에 잠을 잘 자지 못한 적이 많았습니까?), 14번(밤에 잠을 잘 못 이루거나 많이 설치곤 합니까?), 5번(계속해서 긴장감을 느낀 적이 자주 있었습니까?), 29번(별 뚜렷한 이유도 없이 공포와 두려움을 느낀 적이 많습니까?), 27번(언제나 초조감이나 긴장감을 느끼는 편이었습니까?)이 있었다. 가장 낮게 측정된 항목은 1번(하고 있는 일에 잘 집중할 수 있었습니까?), 11번(그전과 같은 정도로 외출을 하였습니까?), 18번(부지런히 생활하며 일에 전념할 수 있었습니까?), 23번(인생이 항상 고생스러운 것으로 생각 되었습니까?), 16번(당신과 가까운 사람들에게 따뜻함과 애정을 느낄 수 있었습니까?), 19번(다른 사람들과 잘 지내는 것이 어렵지 않게 느껴졌습니까?), 22번(사람들과 대화시간을 많이 가진 편입니까?) 등이 있었다.
자신의 강점은 숙면에 잘 취하는 것이다. 걱정거리나 스트레스로 인해서 잠을 설치거나 밤을 새우는 경우는 거의 없다. 그러므로 숙면하는 과정에서 에너지를 잘 쌓아간다는 증거이기도 하다. 또한 긴장감, 공포감, 두려움 등의 감정을 크게 느끼는 편이 아니다. 스스로가 할 수 없다는 생각보다는 할 수 있다고 생각하고 실천하는 편이라서 어떤 행동이든 노력하면 이루어질 수 있다고 생각한다. 반대로 약점은 외출하기가 어렵고 부지런히 생활하는 힘이 부족하며 고생스럽게 인생을 느끼는 것으로 보아 면역력이 약한 것이다.

참고자료

· 건강서적 100권 한번에 읽기, 김영진, 성안당, 2020년6월10일.
· http://www.yes24.com/Product/Goods/90473717
· 사소하지만 쓸모 있는 건강법, 미셸시메스, 파트리스롬덴 지음, 이세진 옮김, 미메시스, 2018년6월20일.
· http://www.yes24.com/Product/Goods/61810482
· 걷기의 재발견, 케빈클린벤버그 지음. 아날로그, 2016년4월28일.
· http://www.yes24.com/Product/Goods/25943986
· TV 다큐멘터리가 생성한 정신장애 담론() 구별짓기의 완성, 장혜경, 우아영, 사회복지연구, 2011년.
· https://kiss.kstudy.com/thesis/thesis-view.asp?key=2904483
· “일상생활 잘하는데...정신질환자는 도서관에 못 들어간다고요?”, 정인화, 국민일보, 2021년7월4일
· http://news.kmib.co.kr/article/view.asp?arcid=0016017427&code=61121111&cp=nv