[생활과건강] 2022년 중간과제물, 1. 신체 및 정신 건강을 유지를 위한 지속적인 평가와 관리 노력 1) 건강상태 질문지를 이용하여 건강상태를 평가한 후 총점과 취약 항목 확인, 특성 2) 건강관리 전략과 계획 2. 정신건강의 날 1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각, 편견과 객관적 사실을 구별, 합리적 이유, 2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	106건
공통	1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 ... 더보기 1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점) 2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점) 2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다. 1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조). (5점) 2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오. (10점) 접기

소개글

방통대 ‘생활과건강’ 중간과제물입니다.

건강상태 질문지를 이용한 자신의 총점을 알기 쉽게 설명하였고,
취약항목 확인 후 건강한 생활습관을 통한 전략과 계획을 작성했습니다.

정신장애인의 편견과 객관적 사실, 합리적 사실을 제시했고,
정신장애인 인식개선방안을 6가지로 분석했습니다.

출처는 본문에 기입하였으니 참고하시어 멋진 자료 만드십시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.
2. ‘정신건강의 날’은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.
1) 정신장애인에 대한 일반적인 생각을 5가지 이상 기술한 후 편견과 객관적 사실을 구별하여 제시하고, 이에 대한 합리적 이유를 설명하시오(교재 151 참조).
2) 인식 개선을 위한 바람직한 방안을 5가지 이상 제시하시오.
(1) 장기적인 밀접한 접촉이 필요하다.
(2) 대중매체를 활용한 편견해소(공익광고 활용, 대중매체 모니터링)
(3) 정신장애인에 대한 학교교육을 통한 편견해소
(4) 정부의 대국민 홍보활동을 통한 편견해소
(5) 보건의료시설에 대한 정신장애인 인권교육실시
(6) 치료를 거부할 권리 제공

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

코로나19로 인하여 전 세계 사람들의 인생은 예전과 많이 달라졌다. 지인들과 만남이 줄어들었고, 외식이 줄어들었으며, 대규모 모임은 거의 사라졌다. 대신에 가정에서 보내는 시간이 늘어났고, 인터넷 이용시간 증가, 홈트레이닝, 밀키트, 언택트 교육, 언택트 모임 등이 나타났다. 사람들은 예전에 비하여 밖으로 나가기가 힘들어지면서 우울증, 대인기피증, 스트레스 등의 증가현상이 나타났다. 이런 때에 서서히 자신의 건강이 나빠지고 있다고 느끼는 사람들이 많을 것이다.
본인도 예전에 비하여 운동시간이 줄었고, 우울하거나 화를 내는 상황이 잦아졌다. 병원에서 진단한 결과 예전보다 혈압이 조금 높게 나타났는데 생활습관이 문제가 있었던 것으로 보인다. 이런 상황이라도 가정에서 홈트레이닝을 할 수도 있으며, 마스크를 쓰고도 충분히 야외에서 걷기나 조깅, 자전거 운동이 가능하다. 또한 음주량이 늘어난 것도 문제가 된 것 같은데 식사할 때 조금씩 마시던 것을 생략하도록 했다. 스트레스를 해소하기 위하여 취미활동을 가지는 방법으로 지내니 얼마 되지 않아서 혈압이 정상적으로 복귀되었다. 아마도 잘못된 생활습관을 가진다면 또 다시 혈압이 높아질 수도 있으며 다른 질병이 발생할 수도 있다. 따라서 힘든 시기일수록 자신의 몸을 돌보기 위하여 건강한 생활습관을 실천할 필요가 있다.

<중 략>

2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오.

① 고민 해결을 통한 스트레스 해소
위에서 살펴 본 14가지의 취약항목의 주요 원인은 직장에 대한 회의감이다. 이 직장에 계속 다녀야 할지 퇴직이나 이직을 할지에 대한 고민을 하다 보니 스트레스가 발생했다. 한가지의 스트레스로 인하여 집중력이 떨어지고, 불만이 많아지고, 불행하다는 생각이 들기도 했다. 이런 생각으로 인하여 외출 시간도 예전에 비하여 많이 떨어져서 운동량이나 대인관계도 부족해졌다. 식사시간도 제대로 지키지 못하여 생활의 밸런스가 많이 떨어졌다.

참고 자료

임소연, 정신장애인의 강제치료제도와 인권, 건국대학교 대학원 논문, 2009.
보건복지부, 2015년 정신건강사업안내, 2015.
정성희·박영숙, 생활과건강, 한국방송통신대학교출판문화원, 2020.