생활과 건강 2. 정신건강의 날은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.

소개

1. 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다.
1) 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술하시오.(5점)
2) 이를 토대로 구체적인 건강관리 전략과 계획을 세우시오. (10점)

목차

1. 서론

2. 본론
1) 건강상태 자가 진단 및 특성 파악
2) 건강관리 전략과 계획

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

과학과 산업의 발달에 따라 생활이 편리해지고 현대인들은 더 건강한 삶을 갈망하기 시작했다. 실제로도 현대인은 ‘얼마나 오래 살 수 있는지’보다 ‘얼마나 건강하게 살아갈 수 있는지에 대한 관심이 큰 것으로 나타났다.
일반적으로 건강 행위란 질병의 치료와 예방을 위한 행위로부터 더 나은 자아를 유지, 증진하고 활성시키기 위한 능동적이며 주체적인 자아 활동에 이르는 생명에 관계된 총체적 행위로 규정된다.
즉, 스스로 개인이 증상이 없는 상태에서 질병을 발견하고 예방하려는 목적을 가지고 건강을 유지, 증진하기 위해서 취하는 행위이다. 건강 행위의 범주에는 17가지로 심리적 편안함 유지, 운동, 운동, 일을 행함, 균형된 식이, 취미생활을 함, 건강식품의 사용, 음식물의 선별 섭취, 건강진단, 보조 약품 복용, 위험 예방 행위, 자연식, 대인관계 유지, 휴식, 종교 생활, 자연과의 접촉, 이관요법, 기호품 제한이 있다. 이 중 건강진단은 주기적으로 세심한 건강체크를 실시하고, 건강교육 참여, 건강에 관심을 두는 등의 행위가 포함된다. 스스로 자가 건강진단을 통해 신체 및 정신 건강의 이상을 확인해보는 것 역시 건강 행위에 해당한다.

(1) 건강 상태 자가 진단 및 특성 파악
올바른 건강진단을 위하여 본인의 건강 상태 질문지를 참고하여 자신의 건강 상태를 평가하여 보았다.

참고자료

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