[2021 정신건강과간호] 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1)강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오. 2)자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치

소개

[2021년 1학기 과제물]
정신건강과간호 3학년 공통

우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오
2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오

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2)번과 관련한 인지행동치료기법은 교재에 나오는 [자기지시법]과 [자기표현훈련]을 선정하여 과제물을 작성하였습니다.

목차

1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 사례 1 (코로나 19)
① 최근의 사건
② 자동적 사고
③ 감정
④ 행동
2) 사례 2 (과도한 업무전화)
① 최근의 사건
② 자동적 사고
③ 감정
④ 행동

2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.
1) 사례 1 (코로나 19)
① 인지행동치료기법 선정 (자기지시법)
② 구체적인 내용 및 실행 계획
2) 사례 2 (과도한 업무전화)
① 인지행동치료기법 선정 (자기표현훈련)
② 구체적인 내용 및 실행 계획

3. 참고 문헌

본문내용

1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 사례 1 (코로나 19)
① 최근의 사건
최근 코로나 백신을 순차적으로 접종하고 있지만, 연일 코로나 19 확진자는 늘어만 가고 있다. 최근의 확진자는 400명대를 넘어서고 있으며, 본인이 다니는 회사에서도 확진자가 기하급수적으로 늘어나고 있다. 거제도의 대형 제조업에 종사 중인 본인은 직장 내 공장이 밀접해 있고, 대규모의 인력이동이 발생하는 장소이다. 정규직, 비정규직, 관계사들의 하루 근무 인력이 15,000명에 달한다. 이런 환경이다 보니, 최근 거제도에서의 코로나 확진자는 기하급수적으로 늘어나고 있고, 더구나 본인의 회사에서도 최근 1주일간 50명 이상의 확진자가 발생되어 2주간 격리와 거리두기, 코로나 검사로 인하여 늘 정신없이 바쁘고 불안한 나날이 가중되고 있다. 실제 본인의 회사에서도 현재 4명의 코로나 확진자가 발생되어 회사는 비상경영 체제로 운영되고 있다.

② 자동적 사고
지역사회 측면에서 코로나 19 확진자의 증가로 나도 코로나에 감염될 수 있다는 불안함으로 인해 퇴근 후 집으로 바로 복귀해야 한다는 생각을 하게 되었다. 그리고 길을 걷더라도 마스크를 벗으면 안 되겠다는 생각과 함께 주위에 사람이 지나가면 나도 모르게 비켜서 지나가야 한다는 생각을 가지게 되었다. 특히 회사에서 코로나 확진자의 급속한 증가로 ‘휴!. 동료 직원의 업무를 내가 더 해야 하는 거 아닌지 모르겠어!’, ‘일을 더 한다고 월급을 많이 주진 않을 거야!’, ‘일하다가 코로나에 확진되는 거 아닌지 모르겠어!’ 등 다양한 자동적 사고를 하게 되었다.

③ 감정
코로나의 확진으로 지역사회 감염을 위해 퇴근 후 바로 집으로 복귀하는 현시점에서 본인의 개인 문화생활은 엄두도 나지 않는 상황이다. 더구나 마스크를 항상 착용하고 생활해야 하니 짜증스러움이 강하게 드는 것도 사실이다.

참고자료

· 박영숙ㆍ장선주(2019), 정신건강과 간호, 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원.
· 임숙빈ㆍ김선아 외 5명(2015), 정신간호총론, 수문사.