[정신건강]자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오.

소개

"[정신건강]자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ 서론

Ⅱ 본론
1. 자기관리의 의미 및 본질
2. 자기관리의 중요성
3. 자기관리의 구체적인 방안
1) 신체적∙정신적 건강의 유지
2) 공헌할 목표에 초점 맞추기
3) 자신의 시간관리
4) 강점의 발견과 활용
5) 의사소통의 관리

Ⅲ 결론

Ⅳ 참고문헌

본문내용

Ⅰ 서론
지금 현대사회는 빠른 속도로 변화되어가고 있다. 이러한 사회에서 성장해 나가는데 있어 자기관리는 현대사회의 적응에 필요하며 중요한 요소로 제기되기도 한다. 자기관리의 정의는 다방면에서 자아실현, 리더쉽, 자아효능감 등으로 정의되고 있다. 사람은 저마다 가치관이 다르고 추구하는 삶이 달라 어떤 삶이 가장 성공한 삶인지는 정확하게 정의 내릴 수 있는 것은 아니지만 자기 분야의 정상에 설수 있는 사람이면 성공한 사람이라 말할 수 있을 것이다. 하지만 정상에 설 수 있기까지는 자기관리라는 부단한 노력이 필요하며 성공한 사람들 대부분이 자기관리가 철저했다는 사실을 알 수 있다. ‘자기관리의 힘’ 이란 자신과의 싸움에서 이길 수 있는 힘, 또는 자신의 능력을 배가 되게 할 수 있는 힘이라 할 수 있는데 모든 생활과 행동이 감정에 얽매이지 않고 자기 절제와 통제가 필요하다. 건강관리, 시간 관리, 인맥 관리 등 종합적인 관리가 필요하고 성공을 위해서 또는 만족스러운 대인관계를 형성하는데 중요한 역할로서, 더 나은 삶을 살고자 하는 사람들의 욕망으로 자기관리에 대한 중요성이 높아지고 있다. 그리하여 자기관리의 의미와 자기관리의 구체적인 방안들이 무엇인지 알아보고자 한다.

Ⅱ 본론
1. 자기관리의 의미 및 본질
자기관리라 함은 영문으로 표기하면 self management, 한자로는 自己管理이며, 글자 그대로는 제 몸을 통제하여 건전한 심신의 유지나 성장을 꾀하는 것을 의미한다. 자기관리의 의미는 자신의 행동을 변화시키려고 행동적 학습원리를 활용하는 것을 말한다. 최근 들어 학습에 대한 행동적 시각을 적용하는 이른바 자기관리는 학습자들이 자신들의 학습에 대한 통제를 하고자 하는 점을 강조하고 있다. 이 의미의 자기관리는 외모를 가꾸거나 운동을 하는 것 이 외에도 건강한 식습관을 유지 한다던가 병을 예방하는 것, 자신이 미래를 설계하고 준비하는 것도 뜻하기도 하고, 사회적인 배려나 예의를 지키면서 사람간의 관계를 올바르게 맺도록 스스로를 통제하는 것이며 자신의 업무를 정확하고 바르게 처리하는 것과 성실한 태도를 유지하는 것을 뜻하기도 한다.

참고자료

· 홍순정∙이규미(2015). 『정신건강』.
· 데일 카네기 지음 강성복 옮김(2009),『데일 카네기 자기 관리론』, 리베르.
· 마크 데이빗 지음 커뮤니티 메타 옮김(20050, 『자기관리 성공노트』, 중앙경제평론사.
· 백세영(2011), 『성공의 매뉴얼』, 그림책 출판.
· 마커스 버킹엄∙도널드 클리프턴지음 윤봉락 감수 박정숙 옮김(2005), 『위대한 나의 발견*강점혁명』, 청림출판.