정신건강론

목차

1.서론
2.자기관리의 의미
3.자기관리의 중요성
4.목표달성을 위한 자기관리
5.자기관리의 구체적인 방안
6.다른 능력과의 관계
7.자기관리능력의 발달적 기초
8.결론
9.참고자료

본문내용

인간의 심리적 기능이 어느 정도 정상적인가를 나타내는 개념이다. 일반적으로 정신질환이 없고, 정상 범주에 있으며, 잘 적응하고 있고, 불만이 적고 행복감을 느끼는 사람 등의 조건을 갖춘 경우로 볼 수 있다. 인간 정신기능의 생리적·심리적·사회적 측면이 상호 심각한 갈등 없이 고유의 기능을 발휘하고 있으며 사회집단과 현실적 적응을 하고 있음을 가리킨다. 자기 관리는 긍정적인 자아 존중의 기본이 되며, 대인관계를 형성에 중요한 역할을 하기 때문에 현대 사회가 복잡해지면서 자기관리에 대한 관심이 늘고 있다. 본론에서는 자기관리의 의미와 구체적인 방안, 다른 능력과의 관계 등에 대해 구체적으로 서술하고자 한다.

자기관리의 의미
자기관리란 자신을 사랑하는 마음을 가지고, 긍정적인 자아존중감을 구축하고 만족스러운 대인관계 및 세계에 대한 관점을 형성하며 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위해 자신의 잠재능력을 개발하고, 때로는 위기와 실패를 경험하면서 이에 대응하는 능력을 개발해 나가며, 진정한 삶의 의미와 가치를 추구해 나갈 수 있는 행복하고 만족스럽고 성공적인 인생을 살아가기 위한 자신에 대한 노력이라고 정의할 수 있다. 오늘날은 정보통신 및 첨단과학의 발달로 인해 세계화가 가속화되고 변화하는 사회환경에 적응하고 대처하기 위한 자기의 노력이 더욱 요구되고 있다. 이러한 현실적 도전은 현대인의 생활 과정에서 개인에게 많은 요구를 하고 있으며, 심한 압박을 해 오고 있다고 해도 과언이 아니다. 반두라는 효능신념은 아동의 지적 발달의 중요한 요소로 작용하고, 직업발달과 건강, 심리적 행복의 질에 영향을 준다고 하였으며, 이를 자기 효능감이라고 정의 하였다. 이 자기 효능감은 가족과 밀접하게 관련되어 있으며, 사회경제적 요소, 가족과 자기효능감은 통합적인 인과구조 내에서 상호 연관

참고 자료

정신건강 (교육심리학용어사전, 2000.1.10.학지사)
홍순정. 이규미 공저. 한국방송대학교재. 정신건강