(인터넷생활윤리) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기

소개

과목 : 인터넷생활윤리
문제) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기(30점 만점)
1. 일상 생활 스마트폰 사용일지 작성하기
- 평일 1일과 주말 1일(휴일)의 스마트폰 사용 내역
2. 디지털 다이어트 방법 조사 및 적용 방법 선정
-참고 자료 3개 이상, 업무 활동 외 시간에서 적용
3. 디지털 다이어트 2박 3일 실천(휴일 포함) 일기 작성
: 양식은 없으며, 실패와 성공 등의 결과가 아닌 경험과 감상을 기록
4. 스마트폰 과의존 검사
5. 분석 및 향후 계획

목차

1. 일상 생활에서의 스마트폰 사용일지
2. 디지털 다이어트 방법의 조사 및 선정
3. 디지털 다이어트 2박 3일 실천 경험 및 감상
4. 스마트폰 과의존 검사 결과
5. 분석 및 향후 계획
6. 참고문헌
 

본문내용

위의 사용 일지에서 볼 수 있다시피 본인의 스마트폰 사용에 있어 주요 특징은 다음과 같이 정리할 수 있을 듯 하다 :

첫째, 메신저(카카오톡)와 검색엔진(네이버)를 활용한 뉴스 검색을 즐겨 함
둘째, OTT 서비스를 구독하고 있어 습관적으로 영화를 감상하고 있음
셋째, 이외 음악 감상, 독서 등과 같은 취미 생활 역시 모바일 애플리케이션을 구독하고 그 앱(멜론, 교보문고)을 활용하여 진행함

2. 디지털 다이어트 방법의 조사 및 선정

디지털 다이어트 내지 디지털 디톡스(Digital detox)를 진행하기 위해, 디지털 다이어트의 방법을 제시하거나 혹은 보다 단순한 삶의 형태를 지향하며 “미니멀 라이프(Minimal life)”, “심플 라이프(Simple life)”, “라곰 라이프(Lagom life)” 등과 같은 키워드를 제시하는 책과 언론 보도 등을 참조하여 디지털 다이어트 방법을 조사해 보았다.
첫째로 최영철의 <디지털 디톡스가 필요한 시간 : 내 삶을 아날로그로 채워보는 습관(더블엔 출판, 2019)>에서는 “스마트폰을 끈 채로 반나절을 견딜 수 있는가?”라는 질문을 던지며 스마트폰에 지나치게 속박되어 있는 현대인의 일상에 대해서 비판적으로 접근한다.
작가가 제시하는 대안적 삶의 형태는 스마트폰을 통해 모든 생활을 “디지털적”형태로 영위하기보다는 아날로그적 삶으로 회귀하는 것으로, 특히 오프라인으로 독서를 하고 영화를 감상하는 등 자신의 내면적 감수성과 역량을 키우는 데 보다 집중하는 것이다.

참고자료

· 최영철, 디지털 디톡스가 필요한 시간 : 내 삶을 아날로그로 채워보는 습관, 더블엔 출판, 2019
· 프란시스 부스, 디지털 디톡스 : 디지털 세상에서 벗어나 집중력을 회복하는 방법, 처음북스 출판, 2016
· 마리 토렐 소더버그, 휘게 스타일 : 덴마크 사람들의 편안하고 따뜻한 집과 생활, 위즈덤스타일 출판, 2016