(정신건강2) 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오

소개

과목명: 정신건강
주제: 다음 중 한 문제를 선택하여 자세히 논하시오(30점 만점)
3. 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오.

목차

I. 서론

II. 본론
1) 인간의 적응
① 신체적 적응
② 심리적 적응
③ 사회적 적응
④ 도덕적 적응
2) 일생을 통한 적응
① 프로이트의 심리성적 발달단계
② 융의 인생연령군별 발달단계
③ 에릭슨의 심리사회적 발달단계
3) 적응과 성장
① 성장의 기본 가정
② 성장의 단계
③ 잠재력의 실현
④ 선택과 책임

III. 결론

IV. 참고문

본문내용

I. 서론
인간은 ‘적응’하며 인생을 살아간다. 영유아기부터 아동기, 유년기, 청소년기, 청년기, 성인기, 중년기, 노년기를 보내며 각 시기에 맞는 과업들을 수행한다. 그리고 그 시기에 필요한 것들을 적응한다. 즉 자기관리는 연령대별로 필요한 정신적 사회적 과업들을 도모해가며 적응하는 것으로 정의할 수 있다. 적응이란, 내가 살아가는 주변 환경에 더 나은 상태로 존재하기 위해 환경의 요구들에 순응하는 것을 말한다. 따라서 적응은 반응적인 것이며, 환경이라는 장면 속에서 지속적으로 바뀌어 가는 것이다. 그러나 우리는 환경에 대해 단순한 반응자가 아닌, 적극적인 행위자가 되어야 한다. 우리는 자신의 욕구를 추구하기 위해 새로운 환경을 창조하기 때문이다.
결론적으로 적응의 개념은 성장과 발달이 포함되어야 한다. 또한 스트레스에 대해 대처하는 반응 역시 포함되어야 한다. 우리가 특정 환경에 대하여 탁월하다고 느껴졌을 때나 우리의 삶이 의미로 가득 차 있다고 느껴질 때는 바로 우리가 적응 뿐 아니라 변화를 위해 노력했으므로 알게 되는 것이다. 또한, 더 나아가 자기관리는 적응을 넘어 궁극적으로 인간성장에까지 도달하기 위해 필요한 행위로 볼 수 있다.

II. 본론
1) 인간의 적응
적응이란 우리로 하여금 환경이 요구하는 특정한 요구들에 맞추기 위해 순응하는 것이다. 그렇다면, 인간이 적응해 나가지 않으면 안 되는 요구에는 무엇이 있는가?

① 신체적 적응
인간의 제일 내적인 요구이다. 이 욕구는 생득적 욕구로서 생명과 안정감의 확보 및 유지를 위해 필요하다. 예를 들어 수면, 배고픔, 갈증과 같은 생득적 욕구는 잠을 잔다거나 음식을 먹는다거나 물을 마시는 의도적 행동을 통해 충족된다. 생리적 욕구는 인간의 생리 구조로부터 자연스럽게 일어나는 것이다.

② 심리적 적응
사회화 과정을 통해 내적인 요구가 된 것을 들 수 있다. 자녀는 부모와 상호작용을 하며 사회가 중시하는 가치를 습득하게 된다. 그 후 아이는 사회의 가치들을 서서히 내면화하여 자신의 성격으로 통합시켜 나간다.

참고자료

· 장연집, 현대인의 정신건강, 학지사, 2013.
· 박아청. (2007). 에릭슨의 인간형성론의 발달이론적 구조에 관한 일고찰. 한국사회과학연구, 26(2), 143-163.
· 이양자, 정남운. (2008). 외상 후 성장에 대한 연구 개관. 한국심리학회지: 건강, 13(1), 1-23.