방송통신대학교 정신간호학 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여

소개

방송통신대학교 간호학과 3학년 1학기 정신간호학 중간과제물입니다.
30점만점에 30점 받았습니다.
제가 직접 작성하였고 2015년에 작성한 최신자료 입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 참고문헌

본문내용

1. 서론
현대인들이라면 누구나 다양한 상황에서 예측할 수 없는 자극들에 둘러싸여 스트레스 반응을 경험하게 된다. 적당한 스트레스는 우리에게 긴장감을 주어 일이나 생활의 능률을 올려 주는 긍정적인 역할을 하지만 과도한 스트레스는 몸과 마음의 건강을 위협하는 요인이 되어 정신적 ,신체적 질환을 유발하게 된다.
대부분 스트레스라 표현되는 자극들은 우리에게 부정적 인 경험으로 간주 될 수 있으나 개인차에 따라 스트레스 반응은 다양한 형태로 나타나고 있다.
다음에서는, 삶의 일부분이자 피할 수 없는 스트레스에 대한 나의 반응을 이해하고 스트레스 인식 일지작성을 통해 올바른 스트레스 관리법에 대해 알아보도록 하자.

1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오.(스트레스 종류 및 사건, 강도,발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할것, 20점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점)
또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오(2점)

참고자료

· 박현숙외5(2008). 실무중심의 정신건강간호학(상/하 권). 서울: 현문사.
· 박영숙(2013). 정신건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교 출판부.
· 대한 불안장애 학회 스트레스 관리 연구 특별위원회(2005).
· 스트레스 다스리기. (서울: 가림출판사)
· 이광자, 박승하, 박경옥(2008). 건강 상담 심리. 서울: 이화여자대학교출판부
· 대한 스트레스 학회 http://www.stressfree.or.kr/