방통대간호 3학년1학기 정신-교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오.

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목차

Ⅰ. 서론
1) 스트레스의 개념

Ⅱ. 본론
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 20점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)
(1) 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성
(2) 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
본 보고서는 스트레스에 대해 기술하고자 한다. 스트레스는 질병과 관련하여 일상생활에서 평상시오 다른 사건을 경험할 때, 혹은 의사결정을 할 때 자주 언급된다.
캐논(W.B. cannon)은 스트레스를 ‘추위, 산소부족, 저혈당 등의 조건에서 생기는 항상성 유지의 장애’라고 정의하였고, 셀리(H.Selye)는 ‘내외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응’이라고 하였다. 또한 울프(H.G. Wolff)는 ‘다양한 유해요인이나 위협들에 대한 인간의 반응에 의해 일어나는 상태’로 정의하며 생활 스트레스란 용어를 처음 제시하였다. 그리고 스트레스는 두가지 종류의 스트레스가 있는데, 먼저 실연, 실직, 가까운 사람의 사망 등 부정적인 생활 사건들을 부정적 스트레스(distress)로 표현하며, 적절한 자극으로 생활에 활력과 자신감을 불어넣는 긍정적 영향을 주는 스트레스는 긍정적 스트레스(eustress)로 기술할 수 있다.

참고자료

· 박영숙(2014) 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출반부