방통대 간호학과 정신건강과 간호

목차

1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것)

2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성

본문내용

스트레스 인식일지(stress awarness log)
신체를 통해 스트레스를 감지하는데 긴장이 어디에 어떻게 자리 잡고 있는지를 알아내는 것이 스트레스를 감소시키는 첫 번째 단계이므로 스트레스에 대한 인식을 상세히 기록하는 인식일지가 효과적이다. 하루 중 어떨 때 더 스트레스를 받았고, 어떤 사건들이 증상을 더 악화시켰는지 확인하는 것이다. 스트레스 인식일지는 사건에 따라 사람들이 경험하는 특정한 스트레스를 기술함으로써 특정한 사건이 어떻게 특정한 증상들을 생기게 하는 지 알 수 있다. 스트레스 인식일지를 한 달 정도 작성하면서 자료를 일별로 검토하여 나름의 독특한 스트레스 반응양상을 발견하도록 한다.

간호사로 일하면서 간호 직무의 특성과 관련해 환자의 질병으로 인해 고통과 죽음을 다루며 즉각적인 판단이 요구되는 특성상 직무에 대한 심리적 부담을 많이 느낀다.
교대 근무에 대한 컨디션 조절에 대한 힘들과 피로감을 느끼고 무기력해 지는 거에 대한 스트레스를 늘 느끼고 있다. 휴일에 근무 하는 것 또한 여가 시간에 친구들을 만나는 등 친목 활동에 어려움을 느낀다.

참고자료

· 없음