건강운동관리사 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

소개

"건강운동관리사 기출문제 + <정답 및 해설 포함>"에 대한 내용입니다.

목차

없음

본문내용

1. 최대산소섭취량(VO₂max)을 가장 효과적으로 향상시키는 훈련은?① 인터벌 트레이닝 ② 저강도 지속운동 ③ 등척성 근력운동 ④ 요가

2. 안정 시 심박수 감소와 관련이 가장 큰 생리적 적응은?① 좌심실 수축력 감소 ② 부교감신경 활성 증가 ③ 교감신경 활성 증가 ④ 혈압 상승

3. 체성분 평가에서 생체전기저항법(BIA)의 측정 원리는?① 체온 차 ② 전기 전도도 ③ 광학 굴절 ④ 초음파 반사

4. 1RM 측정 시 가장 주의해야 할 사항은?① 호흡 조절 ② 영양 섭취 ③ 수분 섭취 ④ 체중 감량

5. 고혈압 환자 운동 처방 시 가장 중요한 고려 사항은?① 장비 가격 ② 약물 복용 여부 ③ 체중 감량 속도 ④ 운동화 색상

6. 증분 운동부하검사 시 운동을 중단해야 할 징후가 아닌 것은?① 협심증 ② 수축기 혈압 급격한 하락 ③ 경미한 발한 ④ 심실성 부정맥

7. 운동상해 중 가장 흔한 발목 인대 손상 부위는?① 전거비인대 ② 내측삼각인대 ③ 종비인대 ④ 전방십자인대

8. 어깨관절의 외전(abduction)에 주 작용을 하는 근육은?① 대흉근 ② 삼각근 ③ 광배근 ④ 대둔근

9. 당뇨병 환자의 유산소 운동 강도 설정에 가장 많이 사용하는 지표는?① 혈압 ② 자각적 운동강도(RPE) ③ 맥박산소포화도 ④ 체지방률

10. 스포츠심리학에서 ‘자기효능감’을 높이는 가장 직접적 방법은?① 성공 경험 ② 피로 유발 ③ 소극적 대화 ④ 고립 훈련

11. 유산소 대사에서 지방이 주요 연료로 사용되는 강도는 최대산소섭취량의 약 몇 % 수준인가?① 20~30% ② 40~60% ③ 70~80% ④ 90% 이상

12. 최대하 운동부하검사 시 예측 최대심박수 공식은?① 220 - 연령 ② 200 - 연령 ③ 180 - 연령 ④ 220 + 연령

참고자료

· 없음