살빼기운동과 영양조절 중간기말 합본 족보 A+ (족보 팁 꼭 읽어보세요 대부분 거기서 나옵니다~)

소개

"살빼기운동과 영양조절 중간기말 합본 족보 A+ (족보 팁 꼭 읽어보세요 대부분 거기서 나옵니다~)"에 대한 내용입니다.

목차

1. 2024 1학기 살빼기 중간.docx
2. 2024년 1학기 살빼기 기말.docx
3. 살빼기 기말 모음.pdf
4. 살빼기 기말.hwpx
5. 살빼기 중간 모음.hwp
6. 살빼기 중간.hwpx
7. 살빼기운동과 영양조절 1-14강 타이핑본.pdf
8. 족보 팁.txt

본문내용

문제 1번. 지금까지 학습한 살 빼기 운동과 영양조절을 기초로 자신의 건강관리를 철저히 하고 주변에 도움이 되는 교육을 해주는 봉사를 하는 것도 중요한 일인데, 다음 틀린 설명은?
✓) 근육은 수분 75%, 단백질 20%, 탄수화물 5%로 구성되어 있으며 남자는 근육량이 34%, 여자는 23%이다
2) 비만의 종류도 우리의 외모만큼이나 다양한데 상체형 비만은 하체형 비만보다 쉽게 지방축적을 하고 쉽게 빠지기도 하며 성인병에도 잘 걸린다
3) 체지방은 다양하게 분포되는데 특히 피하지방, 장간막, 심장, 자궁, 방광, 근간막 순으로 많이 분포 된다
4) 비만인 사람은 마른 사람에 비해 순환 대사가 느리기 때문에 살이 쉽게 안 빠진다

문제 2번. 영양소에는 열량을 내는 3대 영양소와 열량은 내지 않지만 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중의 하나인 비타민이 있는데 옳은 것은?
✓) 별난 비타민 niacin은 저절로 만들어지며 36주간 복용하면 LDL은 50% 감소, HOL은 35% 증가시키고 혈관 확장작용이 큰 것으로 알려지고 있다
2) 뇌의 윤활유인 비타민 C는 부족하면 기억력 감퇴 노폐물 대사 장애들이 생기며 체내에서 합성된다
3) 비타민 A, D, B1, B2, C, niacin은 음식을 통하여 섭취하지 않아도 영양상 문제가 되지 않는다
4) 지용성 비타민은 물에 녹지 않으며 필요량을 매일 공급할 필요가 없는 비타민 A, C, D, E를 들 수 있다
문제 3번. 단백질의 대명사인 육류는 많이 먹어도 살이 안 찐다고 생각하는 경우가 있는데 과량 섭취 시 건강에 해가 되는 물질을 다량 함유하고 있어 질 좋은 단백질을 적당량 섭취해야 하는데, 다음 단백질의 설명이 틀린 것은?
1) 9가지 필수 아미노산을 모두 적정하게 포함한 음식을 완전 단백질이라 하고 1~2가지 필수아미노산이 빠진 음식을 불완전단백질이라 한다

참고자료

· 없음