Q Skills for Success 5 Reading and Writing 3rd Edition Unit 08 Reading 01 How Can You Boost Your Energy Level

소개

"Q Skills for Success 5 Reading and Writing 3rd Edition Unit 08 Reading 01 How Can You Boost Your Energy Level"에 대한 내용입니다.

목차

1. Pay attention to diet
2. Do some light exercise
3. Put time aside for yoga and meditation
4. Learn to delegate tasks
5. Don’t underestimate sleep

본문내용

- Do you often feel tired and wish you would be more energetic and able to take better advantage of your time?
- 당신은 종종 피곤하게 느끼고, 더 활력 있고 당신의 시간을 더 잘 이용할 수 있기를 바라는가?
- The reasons you may feel tired and depleted of energy can vary from simple explanations, such as lack of sleep or dealing with stress at work, to much more complex ones, such as living with a chronic condition or following treatment for a chronic disease.
- 당신이 피곤하고 에너지가 고갈된 것처럼 느끼는 이유는 수면부족이나 직장에서 스트레스 받는(다루다) 것과 같은 단순한 이유들로부터 만성 질환을 달고 살거나 만성 질병을 위한 치료를 받는 것과 같은 훨씬 더 복잡한 이유들까지 다양할 수 있다.
- While dealing with fatigue caused by a chronic condition may be more difficult, forming some good lifestyle habits can help you maximize your energy levels on a day-to-day basis.
- 만성 질환에 의해서 야기된 피로를 다루는 것이 더 어려울 수 있는 반면에, 좋은 생활양식 습관들을 형성하는 것은 당신이 매일매일 당신의 에너지 수준을 극대화하는 것을 도와줄 두 있다.

① Pay attention to diet
- One of our main sources of energy is, of course, the food we eat.
- 우리의 에너지의 주요 원천들 중 하나는, 물론, 우리가 먹는 음식이다.

참고자료

· 없음