NASM CES 108문제(한글)

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본문내용

1. which corrective exercise technique is used to reeducate underactive tissue?
activation techniques
교정운동테크닉에서 저활동성 티슈를 재교육 하는 테크닉은? 활성화 테크닉
2. more that 1/3 of all work related injuries involve the trunk, and of these...
more than 60% involve the lowback
작업 관련 손상의 3분의 1 이상이 몸통에서 발생하며 그중 60% 이상이 허리에서 발생
3. what percentage of ACL injuries are estimated to be non-contact?
비접촉성 손상에 의한 전방신자인대 손상 퍼센트는? 70-75%
4. which of the following are major soft tissue contributors to the deep longitudinal sub-system?
erector spinae, thoracolumbar fascia, sacrotuberous ligament, biceps femoris, and peroneus longus
다음중 깊은세로 보조시스템에 기여하는 주요 연조직은?
척추세움근, 흉요근막, 엉치결절인대, 대퇴이투, 긴종아리근(장비골근)
5. what does eccentric deceleration mean?
when a resistive forve overcomes a muscle`s developed tension
편심성(원심성) 감속의 뜻은?
수축력이 저항력보다 작기 때문에 근육이 늘어남
인체분절의 감속작용뿐만 아니라 특정 부위에 작용하는 과도한 힘을 분산 및 흡수해서 손상을 최소하하는 것이 원심성 수축의 중요한 역할
근육이 늘어나면서 장력을 만들때 수축력이 저항력보다 작기 때문에 (저항운동의 하강구간)
움직임 동안 적절하게 가속화시키기 위해선 체중이 반드시 감소되고 그로 인해 안정화 되어야함
6. which of the following subsytems transfer forces that are summated from the
muscles`s transverse pane orientation to propulsion in the sagittal pane, as occurs
during walking or running?
posterior oblique subsystem

참고자료

· 없음