[인간심리학의 이해] 7장 심리학의 새로운 흐름 요점정리(진주보건대)

소개

"[인간심리학의 이해] 7장 심리학의 새로운 흐름 (요점정리)"에 대한 내용입니다.

목차

1. 명상
1) 명상의 과학화
2) 명상과 심리학
3) 명상과 뇌과학
4) 명상의 종류
5) 명상의 자세

2. 긍정심리학
1) 인간의 긍정적 성품에 대한 심리학적 관심
2) 긍정심리학의 태동
3) 긍정심리학의 연구 주제
4) 긍정적 성품의 분류체계

본문내용

- 인간의 모든 생각과 의식은 고요한 내적 의식에 있다는 가정 하에서 인간의 마음을 순수한 내면의식으로 몰입하도록 만들어 참된 자아를 찾는 동양종교 수행법
- 현대 이전 명상의 본질: 종교적 수행, 현대의 명상: 종교와 무관하게 일반인도 가능

1)명상의 과학화
- 제2차 세계대전(1941~1945) 이후 서구에서는 동양적 수련법과 요가에 관심
- 1960년대부터 과학적 접근 시작, 본격적인 접근은 1970년대부터
- 이후 명상은 과학적인 하나의 치료영역으로 인정
- 20세기 이후 뉴에이지 운동으로 대변되었던 명상은 이제 많은 기업과 교육기관 등으로 도입되어 활용되고 다양한 영역에서 활용

①하버트 벤슨
- 1968년 초월명상으로 혈압 조절이 가능한가를 연구
- 이완반응을 활용하여 신체의 생리학적, 화학적 작용에 직접적인 영향을 미치고 긴장의 악순환 고리를 끊음으로써 자율신경계의 활동과 관련된 건강증진에 활용

②존 카밧진
- 미국 거주 승산스님을 만나 제자로 있으면서 창의적인 명상 프로그램 개발
- 마음챙김 기반 스트레스 감소프로그램(MBSR) 개발
- 미국의 대학병원, 종합병원에서 활용되고 있으며 국내에서도 활발하게 적용

③세갈, 월리엄스와 티즈데일
- 마음챙김 기반 인지치료(MBCT): 우울증 환자를 치유하기 위한 명상프로그램
- 존 카밧진의 MBSR을 기반으로하여 적용된 프로그램

2)명상과 심리학
- 명상의 궁극적 목표: 인간의 내면과 행동에서 일어나는 긍정적인 면, 부정적인 면 또는 이것도 저것도 아닌 것, 모든 것들로부터 자유로워지고 활용가능하게 되는 상태

3)명상과 뇌과학
- 자기공명영상(fMRI)과 같은 뇌영상 장비를 이용한 연구는 정신적인 활동인 명상이 뇌구조와 기능에 긍정적인 영향

(1)명상과 뇌파

①뇌파 검사: 뇌의 전기적 활동을 포착, 뇌의 기능을 조사하는 것
②명상시 뇌파
- 비교적 느린 파인 알파파가 출현
- 알파파는 마음이 안정된 상태에서 나타나며 눈만 감아도 증가

참고자료

· 없음